淑蓉,真探第一季-利来w66

rangqingniandangzhujiao，rangshequgengqingchun！zaijintianjuxingdepudongxinqushehuijiansheqingnianrencaixiehuidierjiehuiyuandahuishang，“qingliliang·huishequ”xiangmuzhengshiqidong，jiangcongjiaqiangrencaiduiwujianshe、wajueyouxiuxianjindianxing、zuoyoutesepinpaixiangmusandafangmian，jinyibutuozhanlianxipudongshechuangqingnian、fuwushequjuminde“shendu、guangdu、jingdu”，yindaopudongshehuijianshelingyuqingnianrencaijijicanyushehuizhilichuangxin，zhuliqingnianfazhanxingchengqujianshe，tuidongxiehuijianshezaishangxintaijie。zaidahuixianchang，3weilaizibutongzhuanyelingyudexiehuihuiyuandaibiao，rexingongyideshequdarenzhuyueyue、qingnianshequguihuashejishiqihao旻hexinxinglingyuqingnianzhangweijinxingle“qingnianyushequ”zhutifenxiang，jiangshugezizaishehuizhilichuangxinlingyudeqinshenjingyan，fenxiangtoushenshehuijianshezhongdenuanxinrenhechuangxinshi。zhuyueyuedanrenzhedongminglujiedaodejianzhituangongweifushuji，yeshijumingxinshequguihuayuyingzaozhichizhongxindelishichang。liangnianqian，tadaizhe20gexiaoxiaoguihuashi，zaishequlitiaoyanzoufang，xuexihuayuansheji，bahaizimendeqisimiaoxiang，bianchengmeilidehua，zaidaoshouzuomoxing，zhengzheng3geyuedeshijian，yiqibahuayuanjianchulai。“chulejianzaohuayuan，womenhaibahaizimenjianshehuayuandegushibanshanglewutai，zaiquniandeshequhuayuanjieyuanmandiwanchengleyanchu。xiangzheyangyigegekanqilaibuqiyandexiaoshi，womenchixuzuoleliangnianduo，jubandehuodongchaoguo200chang，fuwujin12000renci，peiyuleshequguihuashijin1000ren，gengxinlechao100chushequkongjian。”zhuyueyueshuo，”jiuxiangduolaamengdeshenqikoudaiyiyang，womenzaishequlichuangzaolehenduoxiaojingxi，babamamamenkandaoleshequhuanjingdegaishan，yekandaolehaizishenshangdebianhua。”zaitakanlai，“womendeguanxingsiwei，zongshirenweishequhuodongyidingshifuwulaonianren，canyushequhuodongdeyeyidingshilaonianren，erwomenqiaqiahulveleshequlifeichangzhongyaoderenqun，jiushihaizi，tamenchongmanlehuoli，yezuixuyaowomenguanzhu。”jiyingsheshejizixunshiwusuodechuangshiren，shipudongxinquqingnianshequguihuashejishilianmengmishuchangqihao旻zaifenxiangzhongbiaoshi，“zaikuajiezuoshequweigaizaodezheliangnianzhong，wocanyudexiangmuconghuayuangaizao，daogonggongkongjiangaizao，zaidaowenhuadibiao，congjibaipingdaojishiping，daojipingfang，suiranguimoxiaolehenduo，danzhexiedoushishequweigaizaodezhongyaoqierudian，doushiyushequjuminxixixiangguandepinzhitisheng，zaigaizaodeguochengzhong，womenyezaibuduanlijieshequweigaizaodehanyi，xuexiyushequgoutongdefangshi，lejiegaizaoliuchengzhongdetongdian。”zaitakanlai，shequweigaizaoshidaiyouwendude，zhezhongwendutixianzaijumindejianyizhong，tixianzaijuminzifadeaihuli，tixianzaijumindexiaoshengzhong。jizhelejiedao，xinyijieqingshexiehuiyuanyoushehuijianshelingyuzhuanjiaxuezhe、xinxinglingyuqingnianguganrencai、qingniangongyilingjunrencai、shequzhiliqingnianguganrencai、shehuiqiyejingyingrencai、qingnianmeitigongzuozheliulei159mingshehuijianshelingyuqingnianhuiyuanzucheng。dahuixuanjuchanshengxinyijielishi31ren、jianshi3ren，zaisuihouzhaokaidedierjieyicilishihuihediyijieyicijianshihuishang，xuanjuchanshenglexiehuidierjiexiehuihuichang、fuhuichang、mishuchangjijianshichang。weilai，xiehuijiangjijimouhua、zhudongzuowei、shanyushijian，chixutuokuanqingniancanyushehuizhiliqudao，tishengqingniancanyushehuizhilizonghenengli，yinlingqingnianzaishehuizhilizhongfahuiqingnianshenglijunzuoyong，weipudongquanmiandazaoshehuizhuyixiandaihuajiansheyinlingqugongxianqingchunliliang。

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执着专注，破解内燃机精密修复技术难题；精益求精，掌握陶瓷拉坯绝技；一丝不苟，啃下数控加工技术“硬骨头”；追求卓越，取得铁路装备行业多项国家发明专利……近日举行的第十六届高技能人才表彰大会，对激励广大高技能人才践行技能成才、矢志技能报国起到了很好的示范引导作用。

创新之道，唯在得人。近年来，我国持续加大技能人才培养力度，但与实现高质量发展的需求相比，我国高技能人才占比仍然较低，尤其在先进制造业、新兴产业等领域，相关人才依然紧缺，供需不匹配的矛盾亟待解决。只有继续大力推动高技能人才量质齐升，才能更好地支撑现代化产业体系建设，以人口高质量发展支撑中国式现代化。

近年来，人社部门深入实施“技能中国行动”，为培养壮大高技能人才提供了一系列政策支持：实施职业技能提升行动，充实人才规模；推行新型学徒制，创新培养方式；构建“新八级工”制度，畅通发展通道；启动制造业技能根基工程，夯实重点领域……高技能人才工作日益形成合力，助力越来越多劳动者吃上技术饭、站上技能岗。

人才决定未来，人才就是未来。我们要更加重视高技能人才工作，切实加大政策支持力度，培养更多高素质技术技能人才、能工巧匠、大国工匠，为全面建设社会主义现代化国家提供有力人才保障。

“你看秧苗下面像泥一样的土壤有机质，是汲取营养的主要来源之一，能促进秧苗生长发育；你看机插秧，我们每一行秧苗间距控制在25公分，每一株秧苗距离14-16公分，像这样一台机器一天能插50亩左右；你看田块当中放两排秧苗什么意思，因为后续灌水后可能会有部分根系没插紧就会浮上来，哪边苗缺了方便补进去……”在张马村早稻田，朱家角农业服务中心新农办副主任沈冬听着熟悉的机械化种植声，看着一块块镜面水田披上“绿装”，实地了解今年全镇水稻播种情况，并向记者介绍水稻种植门道。

三月、四月春耕备耕，五月开始进入夏种夏管，这是全年水稻生产的自然规律。眼下，经过前期水稻种子浸种催芽、设备保养维护、田块翻耕施肥平整一系列准备工作，朱家角镇水稻生产工作正式进入夏种插秧阶段。作为全镇早稻种植最集中的村部，张马村早稻的率先开播，为全镇粮食丰产丰收奠定良好基础。“张马村今年的早稻品种是松早香1号。我们是4月18日育苗，4月28日放苗，5月15日施肥翻耕，5月22日插秧。今年如果天气正常，国庆稻收割时间将在9月中旬左右，产量可达每亩1000斤左右。接下来马上还要进行晚稻的播种插秧工作，并抓好后续的‘夏管’工作。”张马村党总支书记朱惠根说。

▲晒种

▲育苗

▲清理水田

▲翻耕

▲施肥

▲插秧

▲灌溉

保障粮食安全是一个永恒课题。记者了解到，今年，为确保水稻种植安全生产，朱家角镇严格压实粮食安全责任制，科学安排机械直播和机插秧的作业地块和作业顺序，从种子选购培育、设备维护保养、施肥安全把控等环节全过程掌握，精细化管理。“比如，为了提高水稻产量，我们让农户多做一次翻耕，在第一次翻耕时直接灌水让田块湿润，让杂草种子快速发苗，并物理除草，这样可以消灭田块70%的杂草，这就是我们所说的‘养草灭草’”沈冬指着田块说。

从“春耕备耕”迈向“夏种夏管”，朱家角镇各农业生产单位抢农时、抓农事，全力以赴促生产。据介绍，朱家角镇今年水稻预计种植面积22000亩左右，其中常规稻种18000亩，杂交稻4000亩。今年机插秧面积预计8800亩，要求6月20日前完成播种；机械直播12000亩，要求6月5日完成播种；其余的人工播种。晚稻品种为“南粳46”和“青香软526”。

◎北京科学中心

大家最近有刷到广东高校图书馆设发呆区的热搜吗？大众印象里，严肃安静的图书馆应该是学习文化、吸收知识的好地方，而发呆总是与呆滞、懈怠、空虚等消极词汇关联在一起，它俩怎么能扯上关系？！

但是跳出这个事件本身看，“发呆”不知从何时起，早已变成了一种有理有据的休闲方式。

其实，推荐关于发呆这种休闲方式，最早可以回溯到2016年――国家卫计委推出的“5125”健康生活理念，其中的第一个5就是每天发呆5分钟，那时“发呆”便以“离经叛道”的奇怪休闲形式小小的火出了圈。

发呆是不同导向内容的走神

不同的人似乎对发呆有着不一样的定义，有些人认为发呆是放空思绪，什么也不想；而有些人则认为发呆也可以是思绪万千的，类似于白日梦或走神。

同时，上述所提倡的发呆是自主选择的，不包括生活、工作中不可控发生的，降低效率的走神。这么看来，发呆的定义范围，似乎小于等于走神？先别急，我们转个弯，到心理学专业领域瞅一瞅。

心智游移，走神的心理学专业名词：在空闲或完成某项任务时，我们的意识会不自觉地飘到与当下无关的一些内部思维、想象或体验中去。而不同的走神内容可以细分为：日常生活中自动冒出的想法，被称为白日梦或者自发思维，或是从当前任务分心的走神，被称为任务无关思维。

这样看来，无论发呆在你心中是何种定义，都可以认为是不同导向内容的走神，在心理学大牛们给走神划定的大圈子里，自裁一地，占地为王。

发呆可以看作静息状态下不受控制的自发活动

在回答这个问题之前，我们先来了解一下心理学研究中无意识活动与活动静息态脑能量消耗的关系，即静息状态下大脑中不被察觉的无意识活动（内禀活动）仍在消耗大量能量，并且这些活动即使在深度睡眠中也会继续进行，所以大脑的信息加工处理是长时间、连续进行的。

而发呆可以看作静息状态下不受控制的自发活动，同上述无意识活动一样，是大脑自发进行的一种信息加工活动。夸张地讲，当你意识到自己在脑袋空空地发呆时，也许你的无意识活动已经在九霄云外，“大闹天宫”好几番了。

从心智游移角度来看的话，据相关研究显示，心智游移与大脑内特定区域相关，其中最主要的是默认模式网络。同时，又与海马体和默认网络的整合方式有关，是一个看似简单，实则复杂，需要长期探索的问题。

除此之外，一些外在环境因素也影响着心智游移的产生，如年龄、疲劳程度、情绪体验、意识状态、工作压力、熟练度等等。

每天适当发呆能将焦虑和抑郁降低25％

走神，总给人们带来影响任务完成效率，甚至影响心理健康的刻板危害印象。但随着心理学研究的不断进步和一系列相关理论解释的提出，走神的好处也逐渐浮出水面：总的来说，它具有一些积极的适应性功能，包括更好的监控外部环境、展望个人目标、发现自我、提高创造力、促进决策和降低负性情绪等。

比如相关期刊报道表示，发呆可以集中精力、活跃脑细胞、缓解焦虑、增强记忆力与创造力。每天适当发呆能将焦虑和抑郁降低25％。

但是并非发呆一定就在放松大脑，对于儿童或老人来说，过度的发呆也可能是心理或精神疾病的征兆，属于身体发出的求救信号！

推荐两种发呆方法

第一种，不眨眼发呆法。尽量控制双眼保持睁开状态，一段时间后，收神回来，活动身体，体验长时间放空的快乐。

第二种，呼吸发呆法。发呆时将注意力集中在腹部深呼吸上，多次缓慢进行，减压的同时增加大脑氧气供应量。

（文章源自微信公众号数字北京科学中心）

guanzhufazhiredian，huiyingqunzhongguanqie。changningqufaxuanbanhechangningqurongmeitizhongxingongtongtuichude“yu‘ning’shuofa”lanmujixuyuninxiangyue。jintian，changninglvshiyianshifa，jiutouzilicaiheweiquanjiqiaodengxiangguanfalvwentijinxingxiangxijieda。

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以学铸魂，是开展学习贯彻习近平新时代中国特色社会主义思想主题教育的重要目标任务。4月13日，习近平总书记在广东考察时围绕“以学铸魂”提出明确要求，强调“坚定理想信念”“铸牢对党忠诚”“站稳人民立场”。我们要坚持不懈用习近平新时代中国特色社会主义思想改造主观世界，深刻领会这一重要思想关于坚定理想信念、提升思想境界、加强党性锻炼等一系列要求，经受思想淬炼、精神洗礼，做好深化、内化、转化工作，从思想上正本清源、固本培元，始终保持共产党人的政治本色。

我们党之所以能够经受一次次挫折而又一次次奋起，归根到底是因为我们党有远大理想和崇高追求。全体党员理想信念坚定，党就拥有无比强大的力量。习近平总书记强调：“认识真理，掌握真理，信仰真理，捍卫真理，是坚定理想信念的精神前提。”中国共产党人的理想信念，建立在马克思主义科学真理的基础之上。习近平新时代中国特色社会主义思想是当代中国马克思主义、二十一世纪马克思主义。以学铸魂，就要全面学习领会习近平新时代中国特色社会主义思想，全面系统掌握这一重要思想的基本观点、科学体系，深刻领会这一重要思想对共产党执政规律、社会主义建设规律、人类社会发展规律的深化认识，不断厚植理想信念的科学理论基础。坚持学而信、学而思、学而行，坚定对马克思主义的信仰、对中国特色社会主义的信念、对实现中华民族伟大复兴中国梦的信心，增强对党的价值追求和前进方向的高度政治认同，把学习成果转化为不可撼动的理想信念，转化为正确的世界观、人生观、价值观，用理想之光照亮奋斗之路，用信仰之力开创美好未来。

对党忠诚，是共产党人首要的政治品质。正是千千万万个党员以绝对忠诚铸就了我们党的无坚不摧、无往不胜。习近平总书记强调：“忠诚不是自然而然产生的，对党要有朴素的感情，更要有理性的自觉。”增强理性的自觉，就要提升理论素养。习近平新时代中国特色社会主义思想集中反映了中国共产党人的政治品格、价值追求、精神风范，闪耀着真理和人格的光芒。要通过深学细思，不断增进对这一重要思想的政治认同、思想认同、理论认同、情感认同，把学习成果转化为真心爱党、时刻忧党、坚定护党、全力兴党的信念和行动。深刻领会这一重要思想关于对党忠诚的重要要求，自觉坚持党的全面领导，维护党中央权威和集中统一领导，不断提高政治判断力、政治领悟力、政治执行力，始终在政治立场、政治方向、政治原则、政治道路上同党中央保持高度一致，把对党忠诚体现到贯彻落实好党中央决策部署的实际行动上。

人民立场是中国共产党的根本政治立场，是马克思主义政党区别于其他政党的显著标志。坚持人民至上，是贯穿习近平新时代中国特色社会主义思想的一条红线，深刻体现这一重要思想的鲜明本色和根本立场。全面建成社会主义现代化强国，人民是决定性力量。只要党和人民始终保持血肉联系，始终站在一起、想在一起、干在一起，就能战胜前进道路上的一切艰难险阻。全面学习领会习近平新时代中国特色社会主义思想，要深刻感悟这一重要思想至真至诚的人民情怀，深刻把握人民是历史创造者这一历史唯物主义的基本观点，深刻体会人民是我们党执政的最深厚基础和最大底气，在学习中感悟初心使命、增强宗旨意识、树牢群众观点。牢固树立以人民为中心的发展思想，坚持一切为了人民、一切依靠人民，自觉问计于民、问需于民，提升服务群众本领，把惠民生的事办实、暖民心的事办细、顺民意的事办好，让现代化建设成果更多更公平惠及全体人民，以推动高质量发展的新成效检验主题教育成果，以人民群众急难愁盼问题的解决、民生福祉的增进来体现主题教育的实效。

“这片大绿地改造一线后，不仅上班通勤不用再绕路了，午休的时候还可以和同事们结伴到这里散散步，可以说已经成了我们的日常打卡点了，”让金融白领王小姐频频点赞正是浦东浦电路上的竹园中心绿地。这里今年完成了焕新，拆墙建绿、还岸于民，还新建了篮球场等设施，升级为一处舒适惬意的共享开放空间。记者了解到，

竹园中心绿地涉及企业绿地、道路绿化等多行业、部门权属，浦东借助了林长制的平台，把行业壁垒打通、社区资源整合在一起，实打实推动了绿地改造的落地，让老百姓尽早受益。

从地铁4号线浦电路站走出来，改造一新的竹园中心绿地就出现在记者眼前。正值上班高峰，不少白领也已“熟门熟路”，从绿地中穿行而过，赶赴各自的上班地点。“改造前，这片绿地的一些区域都是封闭的，通行很不方便，而且里面的设施、绿植也都已老化，”潍坊新村街道林长办常务副主任侯宇鸥告诉记者，上海证券交易所、上海期货交易所、陆家嘴商务广场等34幢商务楼宇都在附近，不少楼宇白领和社区居民对绿地的提升焕新早就充满了期待。不过，改造也有不小的难度。

竹园中心绿地来说，涉及了企业绿地、道路绿化、河道绿化等不同的行业、部门权属。如何整合资源，打破壁垒？浦东借助林长制积极搭建平台，潍坊街道林长办与新区林长办、人大部门和陆家嘴集团沟通协调，充分征求周边楼宇白领和社区居民意见，结合街道精品城区建设和15分钟社区生活圈打造，让整个绿地提升工程在今年全部完工。经过改造后，竹园中心绿地变得通透亲民，木栈道直通张家浜河，让老百姓可以更加亲近水景；增设了公园主入口和浦电路、竹林路及张家浜人行出入口，让出行更加便捷安全；而新建的篮球场、儿童活动场地和环通跑步绿道，又可以满足周边居民和楼宇白领们的健身休闲需求。

竹园中心绿地的改造正是浦东全面推行林长制各项工作以来，在制度改革、社会参与等持续创新的缩影。宋海楠告诉记者，浦东全面推行林长制以来，区林长办就提出林长制示范点位创建等工作。目前，区林长办共计收到各街镇申报的示范点位110个、实事项目案例83个等，最终评选出8个区级示范点位和8个区级经典案例，包括绿地改造、社区绿化微更新、居民区绿化修剪制度制定等项目。其中，口袋公园建设、小区绿化微更新都是林长制涵盖的范围，对生态环境的提升及再利用起到了促进作用，改造后的区域给周边百姓提供了更加舒适的生活及休闲空间。从由点及面，到遍地开花……侯宇鸥也透露，街道林长办将继续按照精品城区规划，统筹区域内美丽街区、口袋公园、缤纷社区等项目实施，在商务区、街区、居住区营造多彩生态景观，形成更多林长制样板点位和示范区域，提升市民的获得感和满意度。

zuijin，weiyuputuoquzhenrufuzhongxinquyudeshanmuhuiyuanshangdianzhenrudian（houcheng“shanmuhuiyuandian”）kaiye，qisuochudexingzhengquyushiputuoqushiquanlujiedao。jiedaofangmiangaoduzhongshi、tiqianbushu、xihuafengong，qianghuagexianggongzuobaozhang，quanlihuhangshanmuhuiyuanshangdianshunlikaiye。

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又到了可以肆意享受菠萝的季节，街头的水果店和移动水果车上，四处都飘散着它的甜香，令人无法抗拒！不过，很多人有过这种体验：菠萝会“蜇人”！不仅它的外衣和头顶上的果冠会扎手，它的果肉还会“蜇嘴”！我们的口腔会受到强烈的刺激，出现口腔黏膜和牙龈的刺痛、酸涩、瘙痒感。更有甚者，遭遇出血、发炎、口周唇周红肿等症状。这也是为何人们常常会先用盐水浸泡菠萝的原因――降低它“蜇嘴”的强度。

为什么菠萝会“蜇嘴”？

因为菠萝太“聪明”了，为了不让人类和其他生物吃它，它不仅穿了一身带刺的铠甲，还在果肉中埋伏下了三种重量级武器――

第一重武器：草酸钙针晶体

草酸钙针晶体是菠萝的物理性杀伤手段，显微镜下的被果肉组织细胞包裹的草酸钙针晶体束，就像无数根密密麻麻的针攒聚在一起。它们有一个非常强大的特性：难溶于水。所以也就不容易被我们的唾液溶解！

我们咀嚼菠萝果肉时，会因为牙齿的切磨将果肉的组织细胞破坏，这就等于给这些肉眼看不见的尖针打开了原本锁住它们的大门。这些尖利的针一旦被释放到口腔内，就会毫不留情地“扎”进任何触碰到的黏膜组织。伴随着我们不断地、持续地咀嚼，草酸钙针晶体得以被“推入”我们的舌头、口腔内壁、咽喉、牙龈，这些柔软细嫩、毫无抵抗力的部位。

第二重武器：菠萝蛋白酶

菠萝的果肉、果皮，甚至茎中都能提取出这种酶。常下厨的小伙伴一定对这种酶不陌生，因为它是嫩肉粉的重要“乙方”。常见的嫩肉粉乙方要么是木瓜蛋白酶，要么是菠萝蛋白酶。

蛋白酶，顾名思义，可以分解蛋白质。一方面，菠萝蛋白酶会激活口腔上皮细胞和游离神经末梢中的“par”蛋白酶“警报器”，被激活后会唤醒能够引发瘙痒感受的神经通路。另一方面，菠萝蛋白酶自身确实会破坏我们口腔黏膜的蛋白质――通过将细胞与细胞之间的连接蛋白分解“剪断”来实现。

如此一来，口腔黏膜细胞的防御网被“松懈”、屏障保护力被减弱，更容易给一些病原体以可乘之机，引发炎症或免疫反应。

知识小链接：

其实，很多水果蔬菜都同时含有草酸钙结晶和蛋白酶，比如木瓜、菠菜、无花果等。我们吃这些果蔬时不会有明显的刺激感，是因为它们所含的草酸钙结晶不是针状，而是椭圆形或哑铃形等无杀伤力的不规则形态，因此不会伤害我们的口腔内黏膜。

但是猕猴桃是个例外。猕猴桃果肉里的草酸钙结晶也是针形，且猕猴桃也含有半胱氨酸蛋白水解酶。所以，我们在进食猕猴桃的时候，多多少少也会遭遇刺痛感。因此，猕猴桃也是一种会“吃人”的水果，只是没有菠萝那么凶猛，可能是因为它的武器装备量不及菠萝吧。

第三重武器：有机酸

菠萝中所含的柠檬酸、苹果酸、奎宁酸等有机酸所制造的酸味，不仅刺激我们的味觉感受器，还能刺激口腔内的痛觉感受器。再配合菠萝的前两种武器，杀伤力不言而喻。

攻克菠萝的“杀手锏”

你学会了几个？

为了攻克菠萝的杀手锏、让它乖乖成为人类的盘中美味，先人们为我们总结出了几种绝技：

1.盐水浸泡：这是最常见的处理办法，据说可以“破坏菠萝蛋白酶”。但是，这个原理广受争议且无解，因为食盐中的氯化钠并不是重金属盐，按理说无法令蛋白质变性，充其量通过盐水浸泡可以让果肉里的一部分有机酸溶到水里，从而减少有机酸带来的那部分刺激效应。再者，要想甜有点咸――少量的咸味可以增加味蕾对甜味的感知，从而让我们觉得“哇噻！好甜好靓！”

当然，也有人是支持食盐可以降低菠萝蛋白酶活性的，并通过实验室研究数据告诉我们：不同浓度的盐水真的可以从不同程度上改善菠萝蜇嘴问题。当盐水浓度显著增加时（从0%到3.5%，再到7%和10.5%），菠萝蛋白酶的活性会逐渐下降。但原理究竟是什么，似乎没有被验证。

2.辣椒盐渍：这是两广及海南地域的经典吃法，集酸甜咸辣于一体，极具滋味。至于最后到底是辣味制造的痛感压倒了菠萝的针刺痛，还是辣椒素 食盐共同遏制了菠萝蛋白酶的活性，就不好说了。真的期待有人能就这一课题好好研究研究，以解我心中的困惑。

3.加热：作为一种怕热的蛋白质，菠萝蛋白酶是无法在高温条件下继续耀武扬威的。当菠萝果肉被加热到60摄氏度以上时，菠萝蛋白酶会失活，且草酸钙针晶体也会得到一定程度的溶解。这也是为什么菠萝咕老肉、菠萝饭等美食里的菠萝果肉不会让我们有“被蜇”感的原因。但是，加热到这个温度后，果肉的脆韧清凉口感可能会打折扣，感兴趣的小伙伴可以试试。

不过，一定有小伙伴是拒绝对菠萝进行加热，也懒得用盐水浸泡的。那么，如何能一边享受菠萝的美味，一边减轻满嘴的痛苦呢？以下两条供参考――

1.速战速决：不要慢悠悠地吃上很久很久，不给菠萝黑武器充分干掉你的机会；

2.及时漱口：吃完菠萝马上漱口，减少草酸钙针晶体和菠萝蛋白酶在口腔内的停留时间。如果你愿意，可以多漱几遍，效果会更好。文/刘遂谦（科普工作者、临床营养师、中国营养学会会员）

新华社兰州5月24日电中共中央政治局委员、国务院副总理刘国中22日至24日在青海、甘肃调研时强调，要深入学习贯彻习近平总书记重要讲话和重要指示精神，结合深入开展学习贯彻习近平新时代中国特色社会主义思想主题教育，毫不放松强化责任和工作落实，坚决巩固拓展好脱贫攻坚成果，让脱贫基础更加稳固、成效更可持续，为接续做好乡村振兴这篇大文章奠定坚实基础。

刘国中先后到青海省黄南州、海东市和甘肃省临夏州、定西市等地，考察脱贫产业项目、帮扶车间、易地搬迁安置区等，深入了解脱贫群众生产生活情况，实地查看“三保障”和饮水安全保障情况以及帮扶项目运行成效。他强调，要毫不放松巩固拓展脱贫攻坚成果，坚持五级书记一起抓，坚持“四个不摘”不动摇，切实保持过渡期内主要帮扶政策总体稳定，持之以恒做好各项帮扶工作。要综合运用多种手段加强防止返贫动态监测，健全快速发现和应对机制，及时进行有针对性帮扶，精准防范化解风险隐患。要加大对国家乡村振兴重点帮扶县倾斜支持力度，持续强化易地搬迁后续扶持，促进脱贫地区更好发展。

刘国中指出，要大力加强产业和就业帮扶，促进脱贫群众持续增收，增强内生发展动力。要下更大功夫做好“土特产”文章，认真梳理帮扶产业发展面临的短板弱项，分类落实帮扶政策，完善利益联结机制，增强带动脱贫群众增收能力。要落实好就业扶持等政策，继续支持脱贫劳动力外出稳定就业，通过积极发展县域富民产业挖掘本地岗位，增加就近就业机会。

刘国中还到省、县两级乡村振兴机构调研，与驻村第一书记和工作队员深入交流。他强调，乡村振兴系统在机构改革中，要继续发扬优良传统作风，力度不减，责任不变，一如既往扎实做好各项工作。要发挥驻村工作队职能作用，做好干部到期调整轮换，加强培训和日常管理，着力提升其抓落实、解难题、促发展的能力。

（来源：马继）