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世界粮食计划署等多家联合国机构发布的一项最新研究显示,到今年6月,西部与中部非洲的粮食不安全状况将达到10年来最高水平,危机还将蔓延至其他非洲沿海国家。据预测,到2030年,非洲将有4.33亿人面临粮食不足状况,占全球饥饿人口一半以上。

联合国粮农组织总干事屈冬玉表示,非洲地区的粮食安全形势不容乐观,如不及时采取措施,全球极有可能无法实现联合国制定的在2030年前消除饥饿、实现粮食安全、改善营养状况和促进可持续农业的目标。

相关研究指出,造成非洲粮食不安全的原因是多方面的,包括地区冲突、不利的宏观经济条件、极端气候事件以及不断上涨的粮食和燃料价格等。以苏丹为例,由于苏丹多地近期发生激烈武装冲突,世界粮食计划署预计未来几个月该国面临严重饥饿的人口将增加200万至250万,未来3到6个月内该国基本食品价格将上涨25%。

目前,非洲有30多个国家是粮食净进口国,货币贬值和高通胀率导致粮食进口费用持续上升。非洲地区抵御气候灾害能力较弱,去年10月以来,非洲之角地区遭遇40年来最严重干旱,粮食产量大幅下滑。今年的两次热带气旋过境以及马达加斯加、莫桑比克、马拉维和赞比亚等国遭受的洪灾,也导致农作物减产。

世界粮食计划署西非区域主任克里斯・尼考伊表示,非洲迫切需要在农业领域扩大投资,同时加强社区和个体抵御粮食危机的能力。从2014年开始,世界粮食计划署在尼日尔、布基纳法索、乍得、马里和毛里塔尼亚等国启动“复原力活动”倡议,以恢复自然资源、进行土地修复、增加农业收入等,目前已恢复超过23万公顷土地。世界粮食计划署还通过气候风险保险为西非国家受灾民众提供援助。2019年以来,6个非洲国家的约480万人通过该保险获得援助。

非洲开发银行出台“非洲农业转型技术”计划,覆盖30多个非洲国家的涉粮部门,旨在利用先进技术提高粮食产量,帮助非洲挖掘农业潜力。该银行还推出一个15亿美元的紧急粮食生产设施项目,帮助提高作物产量,应对粮食和能源价格上涨。今年1月,第二届非洲粮食峰会在塞内加尔首都达喀尔举办,峰会通过了《达喀尔宣言》,强调非洲各国应增加农业投资、制定更强有力规划、加强行动和监督等,提高农业生产力和粮食产量,保障粮食安全。埃塞俄比亚、卢旺达、摩洛哥等国纷纷制定国家农业转型计划,力推农业现代化。

中国十分重视与非洲国家在粮食安全领域开展合作,不仅提供粮食援助,还成立农业技术示范中心,开展农业人才培训,分享农业技术,帮助提升当地农业发展水平。中国在布隆迪试点建设的杂交水稻减贫示范村项目帮助4个村庄的全体村民脱贫,之后该模式在布隆迪国内不断推广,惠及2.25万人,户均年增收1340美元。肯尼亚国际问题专家卡文斯・阿德希尔表示:“中国利用农业技术助力精准扶贫,对于发展中国家而言是有益启示。”

(本报开罗5月24日电)

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✔注3:计算2022年扣非前/后静态市盈率算术平均值时,剔除异常值

  如发生以上情形,发行人和保荐人(主承销商)将及时公告中止发行原因、恢复发行安排等事宜。中止发行后,在中国证监会同意注册决定的有效期内,且满足会后事项监管要求的前提下,经向上交所备案后,发行人和保荐人(主承销商)将择机重启发行。ぁ(<)【<】(p)【p】(>)【>】(5)【5】(月)【yue】(2)【2】(4)【4】(日)【ri】(,)【,】(游)【you】(客)【ke】(在)【zai】(长)【chang】(白)【bai】(山)【shan】(北)【bei】(景)【jing】(区)【qu】(合)【he】(影)【ying】(留)【liu】(念)【nian】(。)【。】(<)【<】(/)【/】(p)【p】(>)【>】(<)【<】(p)【p】(>)【>】(五)【wu】(月)【yue】(下)【xia】(旬)【xun】(,)【,】(随)【sui】(着)【zhe】(气)【qi】(温)【wen】(回)【hui】(暖)【nuan】(,)【,】(长)【chang】(白)【bai】(山)【shan】(景)【jing】(区)【qu】(内)【nei】(游)【you】(人)【ren】(如)【ru】(织)【zhi】(,)【,】(旅)【lv】(游)【you】(市)【shi】(场)【chang】(持)【chi】(续)【xu】(升)【sheng】(温)【wen】(,)【,】(文)【wen】(旅)【lv】(消)【xiao】(费)【fei】(复)【fu】(苏)【su】(势)【shi】(头)【tou】(明)【ming】(显)【xian】(。)【。】(据)【ju】(了)【le】(解)【jie】(,)【,】(截)【jie】(至)【zhi】(5)【5】(月)【yue】(2)【2】(3)【3】(日)【ri】(,)【,】(2)【2】(0)【0】(2)【2】(3)【3】(年)【nian】(长)【chang】(白)【bai】(山)【shan】(景)【jing】(区)【qu】(累)【lei】(计)【ji】(接)【jie】(待)【dai】(游)【you】(客)【ke】(3)【3】(3)【3】(.)【.】(4)【4】(7)【7】(万)【wan】(人)【ren】(,)【,】(比)【bi】(2)【2】(0)【0】(1)【1】(9)【9】(年)【nian】(同)【tong】(期)【qi】(增)【zeng】(长)【chang】(4)【4】(.)【.】(8)【8】(2)【2】(%)【%】(。)【。】(<)【<】(/)【/】(p)【p】(>)【>】(<)【<】(p)【p】(>)【>】(新)【xin】(华)【hua】(社)【she】(记)【ji】(者)【zhe】(颜)【yan】(麟)【lin】(蕴)【yun】(摄)【she】(<)【<】(/)【/】(p)【p】(>)【>】

  保荐人(主承销商):中国国际金融股份有限公司

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统筹发展和安全,增强忧患意识,做到居安思危,是我们党治国理政的一个重大原则。党的二十大报告提出,“推进国家安全体系和能力现代化”“坚定不移贯彻总体国家安全观”。当前,世界百年未有之大变局加速演进,我国国家安全内涵和外延比历史上任何时候都要丰富,时空领域比历史上任何时候都要宽广,内外因素比历史上任何时候都要复杂。牢固树立和践行总体国家安全观,需要坚持系统观念,加强前瞻性思考、全局性谋划、整体性推进,把维护国家安全贯穿党和国家工作各方面全过程。

总体国家安全观揭示国家安全的体系性特征。国家安全不是多个安全的简单叠加,不是某一领域、单一部门的职责,而是各安全要素构成的一个相互联系、相互作用的统一体。总体国家安全观关键在“总体”,强调的是做好国家安全工作的系统思维和方法,突出的是“大安全”理念,涵盖政治、军事、国土、经济、文化、社会、科技、网络、生态、资源等诸多领域。全面贯彻落实总体国家安全观,就要把握国家安全的体系性特征,统筹发展和安全,统筹开放和安全,统筹传统安全和非传统安全,统筹自身安全和共同安全,统筹维护国家安全和塑造国家安全,高度重视那些牵一发而动全身的安全问题。还要认识到,总体国家安全观的内容不是一成不变的,而是随着社会发展不断动态调整的。新时代十年,国家安全的内涵不断丰富拓展,网络、数据、人工智能等新兴领域安全被纳入国家安全体系范畴之中,国家安全的理论和实践也随之发展,我们要整体把握、动态看待国家安全问题。

总体国家安全观强化国家安全制度的系统性安排。国家安全工作是一项涉及方方面面的复杂系统工程,需要多部门配合、各领域参与。对于如何践行总体国家安全观、树立“大安全”理念,相应的制度安排十分重要。习近平总书记强调,“坚持科学统筹,始终把国家安全置于中国特色社会主义事业全局中来把握”。党的二十大报告对推进国家安全体系和能力现代化、维护国家安全和社会稳定作出战略部署。健全国家安全体系是贯彻总体国家安全观的必然要求。这就要求我们坚持党对国家安全工作的绝对领导,不断完善国家安全领导体制和法治体系、战略体系、政策体系等,强化安全保障体系建设。我们党设立中央国家安全委员会,初步构建了国家安全体系主体框架,形成了国家安全理论体系,完善了国家安全战略体系,建立了国家安全工作协调机制,国家安全工作得到全面加强。此外,我们持续推进国家安全工作协调机制规范运行,构建起党委统筹抓总、部门各司其职、条块紧密结合、上下协调联动的大安全格局,国家安全体制机制不断完善。

总体国家安全观蕴含国家安全工作的系统思维。国家安全的体系性特征和制度的系统性安排决定了做好国家安全工作必须坚持系统思维,深刻理解把握总体国家安全观蕴含的科学方法,不断提高战略思维能力。总体国家安全观把科学统筹作为国家安全工作的重要原则,运用科学思维来观察安全形势、分析安全问题、谋划安全对策,既立足当前又着眼长远,既整体推进又突出重点,既讲原则性又讲策略性,蕴涵了历史唯物主义和辩证唯物主义的精髓。总体国家安全观强调的总体安全,是全面的、整体的、系统的安全,是发展的、动态的安全,是开放的、共同的安全,是主动塑造的安全。运用系统思维,既有助于分析各因素之间的相互作用和影响,识别潜在风险和威胁,提升维护和塑造国家安全的能力,又能更好地统筹协调不同层级、各个部门之间的工作,确保国家安全体系高效运转,汇聚起维护国家安全的强大合力。当前,世界进入新的动荡变革期,国际形势充满不稳定性、不确定性,必须牢固树立和践行总体国家安全观,在健全国家安全体系、完善相关体制机制和具体实践中用好系统观念,统筹发展和安全,切实维护国家安全和经济社会发展稳定。

(作者系北京科技大学马克思主义学院副院长、全国学校共青团研究中心研究员)

数据来源:人社部

劳动创造幸福,实干成就伟业。习近平总书记强调,希望广大劳动群众大力弘扬劳模精神、劳动精神、工匠精神,诚实劳动、勤勉工作,锐意创新、敢为人先,依靠劳动创造扎实推进中国式现代化,在强国建设、民族复兴的新征程上充分发挥主力军作用。

技术工人队伍是支撑中国制造、中国创造的重要力量。近日,第十六届高技能人才表彰大会在北京举行,30名中华技能大奖获得者和295名全国技术能手受到表彰;他们是爱党报国的奋进者、勇于创新的开拓者、工匠精神的践行者。

本报记者走近中华技能大奖获得者,倾听他们干一行、钻一行的奋斗故事,感受他们技能成才、技能报国的赤子情怀,抒写他们挑战自我、勇于突破的拼搏精神……

――编者

走进嘈杂的智能制造装备车间,穿过由大大小小的机床、高高低低的工具架围成的一角,记者见到了北京北方车辆集团首席技师、数控铣工马小光(图①,张劲雄摄),他静静地站在工作台前,认真翻看图纸……

“小光,小光!”同事喊了他几声,他才回过神来。“马小光有个‘绝活’,他能‘听’出刀具磨损的程度。”同事笑着说,“中华技能大奖,可不是白得的!”

的确,从普通学徒到大国工匠,哪有那么容易?

1998年进厂,马小光的第一份工作是电极钳工。加工石墨电极会飞溅大量粉末,下料、画线、锉削等工序都得手工独立完成,每天忙完,全身上下灰扑扑的。

一台铣床、一个计算器、一把锉刀,就是马小光每天的伙伴。他一有空就搬来毛坯件练习。5年,记不清用钝了多少锉刀,在铣床边度过了多少日夜,马小光终于掌握各项要领。

“正是这段经历,让我把基本功融会贯通了。”马小光说,“做技能工人就像加工毛坯一样:只要认真钻研,铁疙瘩也能变成精密件,发挥大作用。”

“认真钻研”的背后,是兴趣使然。机修钳工王树军(图③,受访者供图)就是如此。1993年,王树军成为潍柴动力股份有限公司的一名车间机床维修工。手握钳具、调修设备,很多人觉得枯燥,但他觉得很有趣:“每个零件都是独立的个体,经过我们的手,它们摩擦、碰撞、重组,诞生出一个新形态。这不是很有意思吗?”

王树军头一次见到内燃机加工中心,心想:“这么‘高大上’的设备,啥时候我也能保养这位‘新朋友’就好了。”王树军学的是钳工,他利用业余时间,报班上课、查阅资料,一点点认识这位“新朋友”。不仅“新朋友”变成了“老朋友”,他还帮这位“朋友”实现升级。如今,王树军已攻破多项高精尖重型机车内燃机精密修复技术难题,成为公司首席技师。

为了心里放不下的陶瓷工艺,20多年前,陶瓷成型工占绍林(图④,受访者供图)曾两次“拜师学艺”。出生于江西省鄱阳县的他,小时候跟叔叔到景德镇生活。占绍林最初学的是修坯,景德镇瓷以“薄如纸”闻名,考验的不仅是心手合一的功夫,更是极大的耐心和毅力,占绍林年纪小,很快就放弃了。回到老家以后,占绍林辗转反复:修坯做不得,那试试拉坯呢?于是,他再次回到景德镇。这一次,他咬紧牙关,“瓷泥采用的是珍贵的高岭土。为了能反复练习,我冬天零下几摄氏度光脚踩泥,把废泥也利用起来。”占绍林说。“要是一个月还拉不出像样的器件,就回家去。”因为师父的这句话,他从下午5点一直拉到第二天凌晨5点,直到拉出了四五个同样大小、厚薄的坯,才让师父满意。

“功夫下到极致,才能在技艺上前进一大步,工作也才更有成就感。”占绍林感慨。

中车唐山机车车辆有限公司(以下简称“中车唐山公司”)组装厂房,一辆新型都市快轨列车下,中车首席技能专家、机车车辆管道工苏健(图②,王卫平摄)一手扶着直径42毫米的管路,一手拿起1米长的加长扳手不停地紧固连接处。“常规的扳手长度只有40厘米,无法满足大直径管路的用力要求。”为此,苏健为扳手特制了一个加长套管,解决了用力问题。

对大国工匠、能工巧匠来说,创新是一种态度和习惯。哪怕用“笨办法”,也要把别人认为的不可能变成可能。

2007年,中车唐山公司开始第一批高速动车组列车生产。“不像传统的铁路客车弯管可以手工制作,动车组弯管的制作需要依赖数控弯管机。金属材料有回弹性,需要在使用数控机进行弯管时,人工输入补偿数据。”苏健说,“这些管路组成了动车组重要的‘神经系统’,但纯靠经验调总是有偏差。”

苏健想来想去,只有一个“笨办法”:他带着几名技术骨干,吃住在厂区,针对14类不同直径、22种不同弯曲半径的原料管,花了将近一年时间,利用生产之外的时间,进行4500多次实验,共收集了1.2万多个弯管补偿数据,最终建立“高速动车组数控弯管角度回弹补偿数据库”,把弯管角度偏差控制在0.1度以内,椭圆度变形控制在0.5%以下,远高于国家标准。

马小光也是个愿用“笨办法”的人。2002年,车间第一次引进数控机床,但大家都没能顺利做出产品,有些人说根本不好用,马小光却主动认领了这个难题。缺乏刀具,他就拿手磨刀具一点点试;不懂编程,就捧起书本一页页学。他还攒了半年工资,买了台电脑学计算机绘图。

“我还记得一个叫g42的指令,用起来复杂,却是控制机床加工精度的关键。”马小光说,“一遍遍尝试,失败了无数次,夜里做梦都在想方法。”2006年,他用数控机床成功加工出一套平衡器锻造模具。过去,十几个工人要为此忙活两个月,现在一台机床两周就完成了,效率大幅提升!

传统陶瓷如何创新?在一次交流活动中,占绍林注意到:一位外国艺术家做的陶器作品,比如动物、人像等,都是一次拉成的。而传统的陶瓷大件,要分成几部分分开来做,再组合到一起。“三分拉,七分修”,景德镇瓷泥软黏,坯胎更厚,也就更费泥料和时间。“能不能一次成型呢?”半根锯条,一双巧手,力度、水分、干缩比等每个要素都要非常精细……经过反复尝试,占绍林终于成功采用本地瓷泥一次拉成线条流畅的三层结构器物。

“嚓――嚓――”故障灯亮起,一名年轻人一路小跑,急慌慌地找到王树军,“王师傅,南二的刀断了,您快去瞧瞧!”抄起手套,戴上帽子,王树军手一挥:“走!”

“我希望通过自己的言传身教,帮助年轻人成长。”2013年,以王树军命名的创新工作室成立,他举办“维修课堂”,每年授课240课时,还利用业余时间,写下十几万字的业务笔记。“每个案例,我都标注得尽可能详细;每写一次,就好像重新修了一次。”王树军把这本笔记送给学员们,“这就相当于有了教材。”

“不能止步于‘坏了什么修什么’,还得学会‘需要什么造什么’。”近几年,王树军带领工作室开展自动化改造项目,鼓励学员发挥个性和特长,进行产品改良。

2016年,潍柴推出一款自主研发的大功率产品――wp9h/wp10h。“虽然内燃机性能迈向高端,但起初设备的产能跟不上,必须改造升级。”王树军说。图纸画了一张又一张,尺寸改了一次又一次,他带领团队先后升级各类设备20台、自制设备33台,将日产能从100台提高到120台,缩短市场投放周期6个月,年创造效益达1.44亿元。

“正是工作室前些年的创新经验,给了我们大胆改造的底气。”王树军说。

做讲座、写教材、带团队,和王树军一样,许多大国工匠、能工巧匠都在完成本职工作之外,更多地发挥着传帮带的作用。

云南砚山土陶、福建南平建盏、浙江龙泉青瓷……过去3年,占绍林到各地的窑口走访调研,传帮带的脚步走向全国各地。“想要思考如何更好地带动整个行业发展,必须走出去,互相提提建议,共同进步。”今年2月,占绍林组织了一支包括美术、设计、烧窑等工种在内的团队,前往云南砚山交流。“如何创新技法提高拉制的效率?如何改变造型设计满足年轻人的喜好?”占绍林说,“我们思考,产品用料、烧窑方式、装饰设计,都可以更新一下,以便更好适应市场变化。”

今年,占绍林收了8个徒弟,全都来自内蒙古、福建、河南等外省份,“他们都有很好的艺术功底,我希望能把他们培养成为当地的带头人。”

“这几年,感觉自己越来越忙了。”马小光说,2018年,工作室成立之后,他一直在思考如何培养更多“知识型、技能型、创新型”新时代技能骨干。桌上的日历本,密密麻麻画满了圈和勾。除了编写教材、举办讲座,他还指导很多年轻人在各类技术比赛中取得了好成绩。他已带领团队先后完成无人车行走系统等200多项重点攻关项目,取得工艺创新成果30项,获得国家专利20项。

2012年,苏健成立工作室,负责动车组制动管路相关技术的研究;随着骨干成员的增加,技能攻关和人才培养的范围逐步扩大到了整个组装系统。11年来,工作室编制11册约10万字的教材,组织开展技术操作创新1200多项,获得国家专利授权51项。得知自己荣获中华技能大奖的那一刻,苏健激动不已:“荣誉是属于集体的,也是属于过去的。未来,我们还要继续勤钻研勇创新,大力弘扬工匠精神……”想必这是所有获奖者共同的心声吧。

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5月23日,阿里健康发布2023财年全年业绩公告。截至2023年3月31日止12个月,阿里健康营收267.6亿元人民币,同比增长30.1%;利润5.3亿元,对比去年同期扭亏为盈。

报告期内,阿里健康各项业务继续保持稳健增长,在数字化驱动下为用户创造长期价值。天猫健康年度活跃用户已近3亿,服务逾2.8万个商家,较上财年末增加2000个。阿里健康在线自营店年度活跃消费者超过1.3亿,自营用户会员数已达7500万,同比增长47.4%。与阿里健康签约提供在线健康咨询服务的执业医师、执业药师和营养师合计近20万人,较上财年末增加4万余人,日均在线问诊服务量超过40万次。

一年来,阿里健康始终积极响应国家政策,在秉承行业高水平合规与质控的前提下,积极探索创新业务模式。阿里健康董事长兼ceo朱顺炎表示:“秉承让医疗健康普惠可及的初心,阿里健康紧密围绕用户医疗健康需求,串联起线上线下相结合的一站式医疗健康服务体系,依托领先的数字技术和数字运营能力,以‘云基建’为基础,‘云药房’为核心,‘云医院’为引擎,为亿万家庭提供普惠便捷、高效安全的医疗健康服务。”

在疫情防控工作中,阿里健康充分发挥数字化能力,积极投身防疫、抗疫的前线。在工信部和各地政府的指导下,阿里健康先后在20多个省市配合药品物资精准投放工作,为各地居民重点供退热药、n95口罩等紧缺药品和物资,尽全力打好药品保供攻坚战。阿里健康还积极响应国务院联防联控机制医疗救治组的要求,发起“安心行动”,推出新冠义诊、慢病守护、用药咨询等多项安心服务。同时,还为阿里乡村特派员派驻县域的农村卫生室捐助药品、器械等物资,确保超5000个村卫生室实现退烧药全覆盖。

随着全民健康意识的愈加增强,阿里健康基于用户需求和药企共成长,持续为健康行业创造增长的空间。报告期内,阿里健康医药自营业务收入235.9亿元,同比增长31.7%。自营业务与数百家药企伙伴,共建19大“健康关爱中心”,为患者提供数字化的科普、预防、治疗、用药指导和健康管理等全链路全场景服务体系。在仓储物流方面,阿里健康已实现22地39仓的配送网络,通过智能化工具的运用,仓内作业能力和效率大幅提升。

作为国内医药健康品服务平台,天猫健康持续发挥数字化能力,携手利来w66的合作伙伴共探行业发展新趋势,为用户提供更便捷、优质的医疗健康服务。截至报告期末,天猫健康年度活跃用户已近3亿,人均年度健康品消费金额持续攀升。过去三年,天猫健康孵化了彩色隐形眼镜、血糖用品、医用敷料、艾灸艾草制品等10个规模超50亿的赛道。天猫健康已经成为品牌孵化趋势品类,实现持续发展的首选平台。

医疗健康服务方面,以阿里健康互联网医院为载体,充分利用技术优势提升医疗效率,优化服务流程,放大医疗供给能力,通过在线问诊、复诊开方、优惠好药、靶向式教育、精准随访、同伴互助、售后保障等服务内容的展开,为慢病患者、医生和药企搭建服务的新通路。阿里健康本财年服务的慢病用户人数已近900万,同比增长35%,人均用药时长同比快速攀升。阿里健康互联网医院已经建立起在呼吸科、神内、乙肝、肠内营养等17个核心疾病领域的患者管理能力,获得了药企伙伴的充分认可。

报告期内,阿里健康持续提升疫苗接种前、中、后的全链路体验,扩大优质疫苗服务供给,通过与数千家疫苗接种机构开展合作,已为数千万用户提供了疫苗科普宣教、分时预约等服务,成为国内领先的疫苗服务在线平台。

中医药服务方面,截至2023年3月31日,小鹿中医已拥有注册中医师超过10万,调剂中心已覆盖25个省和直辖市。报告期内,小鹿中医作为官方平台发布了《2023金扁鹊中医百强榜》,帮助更多患者找对好中医、享受好服务。

在业务多点突破、快速发展之下,报告期内,医疗健康及数字化服务业务收入达人民币9.3亿元,同比增长45.7%。

◎北京科学中心

大家最近有刷到广东高校图书馆设发呆区的热搜吗?大众印象里,严肃安静的图书馆应该是学习文化、吸收知识的好地方,而发呆总是与呆滞、懈怠、空虚等消极词汇关联在一起,它俩怎么能扯上关系?!

但是跳出这个事件本身看,“发呆”不知从何时起,早已变成了一种有理有据的休闲方式。

其实,推荐关于发呆这种休闲方式,最早可以回溯到2016年――国家卫计委推出的“5125”健康生活理念,其中的第一个5就是每天发呆5分钟,那时“发呆”便以“离经叛道”的奇怪休闲形式小小的火出了圈。

发呆是不同导向内容的走神

不同的人似乎对发呆有着不一样的定义,有些人认为发呆是放空思绪,什么也不想;而有些人则认为发呆也可以是思绪万千的,类似于白日梦或走神。

同时,上述所提倡的发呆是自主选择的,不包括生活、工作中不可控发生的,降低效率的走神。这么看来,发呆的定义范围,似乎小于等于走神?先别急,我们转个弯,到心理学专业领域瞅一瞅。

心智游移,走神的心理学专业名词:在空闲或完成某项任务时,我们的意识会不自觉地飘到与当下无关的一些内部思维、想象或体验中去。而不同的走神内容可以细分为:日常生活中自动冒出的想法,被称为白日梦或者自发思维,或是从当前任务分心的走神,被称为任务无关思维。

这样看来,无论发呆在你心中是何种定义,都可以认为是不同导向内容的走神,在心理学大牛们给走神划定的大圈子里,自裁一地,占地为王。

发呆可以看作静息状态下不受控制的自发活动

在回答这个问题之前,我们先来了解一下心理学研究中无意识活动与活动静息态脑能量消耗的关系,即静息状态下大脑中不被察觉的无意识活动(内禀活动)仍在消耗大量能量,并且这些活动即使在深度睡眠中也会继续进行,所以大脑的信息加工处理是长时间、连续进行的。

而发呆可以看作静息状态下不受控制的自发活动,同上述无意识活动一样,是大脑自发进行的一种信息加工活动。夸张地讲,当你意识到自己在脑袋空空地发呆时,也许你的无意识活动已经在九霄云外,“大闹天宫”好几番了。

从心智游移角度来看的话,据相关研究显示,心智游移与大脑内特定区域相关,其中最主要的是默认模式网络。同时,又与海马体和默认网络的整合方式有关,是一个看似简单,实则复杂,需要长期探索的问题。

除此之外,一些外在环境因素也影响着心智游移的产生,如年龄、疲劳程度、情绪体验、意识状态、工作压力、熟练度等等。

每天适当发呆能将焦虑和抑郁降低25%

走神,总给人们带来影响任务完成效率,甚至影响心理健康的刻板危害印象。但随着心理学研究的不断进步和一系列相关理论解释的提出,走神的好处也逐渐浮出水面:总的来说,它具有一些积极的适应性功能,包括更好的监控外部环境、展望个人目标、发现自我、提高创造力、促进决策和降低负性情绪等。

比如相关期刊报道表示,发呆可以集中精力、活跃脑细胞、缓解焦虑、增强记忆力与创造力。每天适当发呆能将焦虑和抑郁降低25%。

但是并非发呆一定就在放松大脑,对于儿童或老人来说,过度的发呆也可能是心理或精神疾病的征兆,属于身体发出的求救信号!

推荐两种发呆方法

第一种,不眨眼发呆法。尽量控制双眼保持睁开状态,一段时间后,收神回来,活动身体,体验长时间放空的快乐。

第二种,呼吸发呆法。发呆时将注意力集中在腹部深呼吸上,多次缓慢进行,减压的同时增加大脑氧气供应量。

(文章源自微信公众号数字北京科学中心)

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(来源:郝爱民)

发布于:宜黄县
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