海报新闻08月01日:小武淫欲黄蓉,老板你太棒了
5月28日，中国东方航空使用中国商飞全球首架交付的c919大型客机，执行mu9191航班，从上海虹桥机场飞抵北京首都国际机场。
当日12点31分，c919大型客机顺利抵达北京首都国际机场，航班落地后会穿过象征民航最高礼仪的“水门”。
这是c919全球首次商业载客飞行，标志着c919的“研发、制造、取证、投运”全面贯通，中国民航商业运营国产大飞机正式“起步”，中国大飞机的“空中体验”正式走进广大消费者。
据东航消息，28日，近130名首航旅客“抢鲜”感受了东航c919带来的空中之旅。对于参加首次商业载客飞行的旅客，东航准备了具有纪念意义的特殊登机牌。
2022年12月9日，东航作为全球首发用户，正式从中国商飞接收编号为b-919a的c919全球首架交付飞机。
今天执行商业首飞的c919飞机为164座两舱布局，公务舱8座，经济舱156座。客舱内饰、旅客座椅、机载娱乐系统和飞机外部涂装做了定制化设计。
东航介绍，c919公务舱、经济舱段均选用完全自主研发的新一代国产客舱座椅。其中，8个公务舱座椅为全铝合金框架结构，采用摇篮式设计，后靠可达120度、前后座椅间距超过1米；156个经济舱设计采用3-3布局；c919客舱拥有2.25米的过道高度，旅客能感受到舒适的顶部和前方视觉空间。
另，飞机客舱选装了共20个12英寸吊装显示器，支持高清1080p电影放映，这也是东航单通道机队首次引入1080p的节目装载。
由旅客投票选出的主题餐食也在航班上亮相。据央视新闻报道，航班经济舱有款餐食叫“五福临门”，主食是腊味煲仔饭，搭配三色水果拼盘、c919首航特色芒果布丁、东航自制巧克力酥饼和牛奶。
按计划，在5月28日首次商业载客飞行后，从5月29日开始，东航首架c919在上海虹桥-成都天府航线上实施初始商业运行；后续随着该机型的陆续引进，逐步扩展投放到更多的航线。
26日晚间，记者注意到，由c919执飞的上海虹桥-成都天府航线mu9197航班的机票已经开售。作为首个全面开售的商业航班，价格为919元起。
“国产大飞机c919今日首次商业载客飞行标志着该机型正式为国人服务，让消费者有乘坐国产大飞机翱翔在祖国蓝天的选项和体验。”中国民航高质量发展研究中心专家綦琦向记者表示，这也标志着c919开始接受市场的检验。
c919有关评审项目牵头人、中国民航科学技术研究院航空器评审中心副主任盖羿此前接受中新财经采访时表示，大型民用飞机商业运营标准高、要求严。在民用客机产业链方面，c919商业运营将为设计、制造、供应商、培训、维修、航材等方面带来积极作用，促进我国航空工业体系能力整体提升。
在綦琦看来，c919进入商业载客阶段后，随着机型飞行小时的积累，将为该机型的订单用户和潜在客户注入更多信心，为整个大飞机产业链注入更多预期增长空间。“但真正对产业链主体的价值变现增强，还要着重观察c919飞机的订单交付节奏，即年交付飞机数量。”
据媒体报道，1月12日，中国商用飞机有限责任公司副总经理张玉金透露，c919大飞机必将提速扩产，国产大飞机事业将从全面研制向产业化阶段转型。“c919规划未来五年，年产能计划到达150架，现在已经有1200多架的订单。”
“预计整个大飞机产业链都将受惠于c919大飞机带来的国产订单。随着订单的陆续交付，产业链协作的顺畅程度也会有所提升。”民航业内人士李瀚明认为。
c919完成载客首飞标志着其正式进入民航市场，成为继波音、空客之后，承担国内干线航线飞行的新机型。对于c919商业运营的国际化，綦琦表示，c919目前取得了国内市场的适航审定证书，在进入国际市场前，需要获得境外国家民航管理当局的适航审定认证。获得faa和easa的型号认证将是c919开拓国际市场的重要观察指标。
2006年2月9日，国务院发布《国家中长期科学和技术发展规划纲要(2006—2020年)》。大型飞机重大专项被确定为16个重大科技专项之一。
2007年2月26日，国务院召开第170次常务会议，原则通过了《大型飞机方案论证报告》，原则批准大型飞机研制重大科技专项正式立项。
2008年5月11日，中国商飞公司成立。
2009年1月6日，正式发布首个单通道常规布局150座级大型客机机型代号“comac919”，简称“c919”。
2010年12月24日，中国民用航空局正式受理c919大型客机型号合格证申请。
2011年12月9日，c919大型客机项目通过国家级初步设计评审，转入详细设计阶段。
2015年11月2日，c919大型客机首架机在浦东基地正式总装下线，标志着c919大型客机项目工程发展阶段研制取得了阶段性成果。
2017年5月5日，c919大型客机在上海圆满首飞。
2020年11月27日，中国民航上海航空器适航审定中心签发c919项目首个型号检查核准书(tia)，c919飞机进入局方审定试飞阶段。
2022年9月29日，c919大型客机获中国民用航空局颁发的型号合格证。
2022年11月29日，中国民航局向中国商飞公司颁发c919大型客机生产许可证。
2022年12月9日，全球首架c919大型客机交付中国东方航空。
2022年12月26日，中国东航全球首架c919开始进行总计100小时的验证飞行。
2023年5月28日，c919大型客机迎来商业首航。
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海纳百川、兼容并蓄、崇德尚武、自强不息，上海武术运动的百年发展史蕴藏着上海城市的文化精神魂。
跟随小体，打开上海武术的百年记忆。
强国必先强种，强种必先强身
1911年的“辛亥革命”是中国近代史上重要一页，而之于中国武术，它同样意义重大。为了求亡图存，“强国强种”“尚武兴邦”等理念在社会各界均获得较广泛支持，武术活动重新活跃起来。
彼时，国内的一些社会名流与教育学者出面延揽武术人才，并开始创办以推广和研究武术为宗旨的专门组织。1911年至1920年，上海有资料可查的武术团体为14个，而等到之后十年（1921年至1930年），沪上的武术团体已增至25个。
中华武术会旧照
另一项数据也许更能让人得观昔日沪上武术组织发展之全貌。据《上海体育志》记载，从进入20世纪至中华人民共和国成立前，先后在上海出现过的主要武术团体超过60个，其中就包括至今仍为人熟知的精武体育会、中华武术会、上海市国术馆等。
时势铸就传奇，尚武精神孕育
作为近代中国最早开放的沿海城市之一，那时的上海可谓“中外巨商，荟萃于此”。所以，无论是为了求生存抑或谋声望，全国各地的武术人士都将上海视为机遇之地，久而久之便有了东西南北齐聚一堂、技艺切磋日益精进的格局。
在梳理上海武术的脉络与沿袭时，就不得不提及大名鼎鼎的霍元甲。霍元甲出生在一个武学世家，1909年，英国大力士奥皮音（也译奥比音）来沪后于张园设擂，并刊出广告叫嚣，侮辱国人为“东亚病夫”。霍元甲应沪上友人之邀前去打擂，当时与他一同前去的还有农劲荪、刘振声两位。
此前，霍元甲曾在天津有过力挫俄国大力士的经历，故而被民众寄予厚望。同时，针对奥皮音在广告中的叫嚣，霍元甲以牙还牙，也用广告来大声回击。“世讥我国为病夫国，我即病夫国中一病夫，愿与天下健者一试”“专收外国大力士，虽铜筋铁骨，无所惴焉！”结果在打擂前，奥皮音望风而逃，就连公证人和操办者也没了影踪，霍元甲的盛名立时传遍上海滩，并在全国引发反响。
位于麦特赫斯脱路（今泰兴路）南端的张园，1909年奥皮音在这里设擂
1910年，同盟会会员陈英士、农劲荪等为了积蓄武装起义的力量，帮助霍元甲在闸北王家宅内创办了精武体操会，即精武体育会的前身。
上海精武会最初会址（1910年，王家宅）
初创时，一切皆从零起步。1912年10月27日，精武体操会举办初届毕业典礼，同时还开起了运动会，与会学员穿着统一操练衣，队伍整齐，引来数千名观众现场见证。
1914年，陈公哲捐出位于当时提篮桥倍开尔路73号的宅地两亩，用以修建精武的新会舍。另外，还有12亩地用以建造足球、网球及田径赛场。工程完工后，精武体操会于1916年6月18日正式迁入。新会址场地宽敞，设技击、游艺、兵操、文学四部，除足球和网球外，还有篮球、弹子、乒乓球、溜冰、杠子、平台等项目。就办会风格与教学形式而言，精武已显露其革故鼎新的一面。
上海精武体育总会（前身为精武体操会）
今昔对比
与新会舍和新户外场地一同来到的还有另一“新”——新的会章、会徽和会训。在沪上武坛门派林立、名家荟萃的那个年代，精武别出机杼，率先提出了要“熔各派于一炉”，发展中华武术、消除门户之见、融合各家之长的宗旨，并主张将武术与近代体育结合，各取所长，提倡德、智、体三育并重。这些主张在中国武术界产生了深远影响。
孙中山赠匾精武体育会，书“尚武精神”
1916年，精武体操会正式易名为精武体育会。1920年，精武举办十周年纪念大会，同时举行第七届毕业典礼。各分会均派代表参加，全国教育联合会黄炎培及各省代表20人列席，来宾人数超过两万。孙中山题赠匾额，书写了“尚武精神”四个大字，在担任该会名誉会长之余，还为特刊《精武本纪》撰写序文。
群英荟萃上海，寻常巷陌皆武
五洲四海，济济一堂，进入20世纪后，沪上武坛前所未有地繁荣起来。尚武者众，教习者多，且大家练武时不拘场地，故而有了寻常巷陌皆可见习武之人的景象。无论是练武还是教习武术，都需要有可施展腾挪之处，除了武馆、会所及学校场地外，沪上各大公园也曾是武林人士汇聚之所。
“十里洋场”成为各路武术好手的向往地
1923年4月，全国武术大会在当时的上海公共体育场举行。武术大会设团体表演和个人表演，又细分为拳脚、棍术、摔跤、剑术四科。
从彼时之报章所刊来看，其阵容可说是群英荟萃，其效应则轰动一时。何玉山、杨德卿、吴鉴泉、许太和、高凤岭、赵连和、王凤章、刘百川、李鹏飞、李汇亭、宁竹亭、于振声、王子平等都在个人表演中登场。这场全国武术大会持续了三天，除了与会的400余人外，每日慕名而至的观众都超过2000人。
民国时期的上海武术尚武求存、沪纳群英，以上海精武体育总会、中华武术会为代表的一批武术类团体逐渐形成，“尚武精神”也成为了那个时代的集体记忆。这其中又包含了哪些故事呢？下期，小体将继续为你讲述。
延伸：上海武术名宿简介（一）
蔡桂勤
(1877~1956)
蔡桂勤，字拙亭，济宁市任城区喻屯镇蔡桁村人。出身武术世家，自幼随祖父蔡公盛习武，后至济宁皇经阁定居。拜华拳名家丁玉山为师，尽得其真传，渐独步武林。1897年只身南游，在苏州锦源镖局当镖师。1905年，与孟宪龄、师兄李瑞云、胞弟蔡桂俭在上海创办西庆镖局任总镖头。1906年，在上海与“鉴湖女侠”秋瑾相识，深受其爱国反清思想影响，并与之论剑。1919年，霍元甲在上海创办“精武体育会”，他是与霍元甲、王子平齐名的该会武术教官。1920年，经李宗黄引见结识孙中山，后去广州大元帅府传授武术。
王子平
（1881~1973）
王子平，字永安，河北沧州人义和街人，回族，武术名家，伤科医生。出身武术世家，自幼习武，擅长查拳与太极。民国八年（1919年），在北京打败在中山公园设擂的俄国力士康泰尔，后在陆军部马子贞部下任武术教练。王子平和佟忠义并称“沧州二杰”，曾被誉为“千斤大力王”。于济南击败日本柔道家宫本后来上海，以治伤正骨为业。曾在精武体育会，中华武术会，王子平暑期武术讲习所和精强武术会等处教拳。王子平热心培养接班人，其中有之后成为武术界的正副教授、国家裁判、国家队教练及中医伤科的正副教授、主任医师及著名的练功家等，堪称桃李满天下。
来源：《海纳百川兼容并蓄——上海武术百年纪事》、
上海武术院（上海市健身气功管理中心）
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henduorendouhuiyouzheyangdeyihuo：zijimingmingbuzenmechitianshi，meitianzaowandoushuaya，weishenmezuihouhaishihuichangzhuyane？nanjingshikouqiangyiyuanyatiyasuibingkezhuyananyishengzhichu，shijishangchangzhuyabuzhiyouchitangzheyigeyuanyin，xiaoshihouwomenjingchangbeifumujiaoxunshuo“chitanghuichangzhuya”，yizhiyuchangdahou，yizhibeizhegeshuofawujie。namerenweishenmehuichangzhuyane？
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2023年浦东新区科技节上，10家科普基础设施单位授牌仪式黄日阅摄
中新网上海5月25日电(谢梦圆)25日上午，2023年浦东新区科技节在新区办公中心开幕。今年的科技节将举行“1 10 x”活动，包括一场科技节开幕式活动、10多项区级特色科普活动、百余项基层科普系列活动。开幕式上，浦东“双科”融合发展成果、10家科普基础设施单位、10家大企业开放创新中心(goi)一一呈现。
据悉，“双科”融合建设中，浦东新区以10个大科学装置、65家大企业开放创新中心、超过200家科技公共服务平台等为依托，全覆盖挖掘优质科普基地，将特色多样的高端科创资源科普化；70家科普基地、9家双科融合示范基地、10家社区创新屋等构筑科普坚实阵地；“科普嘞”大讲堂、墨子沙龙等每年百余场科普活动精彩纷呈，传播前沿科创动态，壮大全社会科创力量。
科技节期间，浦东还将举行一系列区级重点活动，特别是十大重点特色活动，包括第四届长三角地区科普课件大赛、“全国科技工作者日”主题活动、城建科技节专家报告会、第十六届农民科技节、医务人员科普活动周、金海湿地“国际生物多样性日”活动、职工科技节系列活动、十万少年看浦东、青少年科技节、“俪人创客”女性创新创业大赛。
区科经委相关负责人表示，近年来，浦东率先探索将科学普及纳入科技创新体系进行完整布局，以高能级的科创滋养全民科普，以高质量的科普厚植科创土壤，推动科技创新螺旋式上升。未来，浦东希望不仅能在科创内容上源源不断涌现出有影响力的成果，同时在科创机制上能率先探索体制机制创新路径，更重要的是在科创模式上能够率先打造中国式现代化进程中科技创新持续发展的样本。
不少参与者也表达了对本次科技节的期待。作为科普基地的代表，上海天文馆综合办副主任吴群表示，天文馆将会聚焦新的天文热点做一些临展和巡展，包括在即将到来的暑假期间，也会围绕天文馆的主题做一些研学活动。同时，作为上海科技馆的分馆之一，也将借助科技馆、自然博物馆和天文馆三个场馆的共同力量，打造一个博物馆的集群，为大家打开一扇科学的大门。(完)
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立夏之后，随着气温一起升高的还有人们跑马拉松的热情。近一个月，全国各地举办了多场马拉松，武汉、北京、上海等地的赛事在社交平台成为热门话题。
许多普通体育爱好者也报名加入，不过在跑马拉松前如何拉伸可有讲究。对此，科技日报记者采访了相关专家。
首先，我们来了解下什么是拉伸。
“在体育运动中，拉伸是指对特定的肌肉、韧带或者关节等组织，通过增加其起止点或不同关节间距离的方式，从而调整肌肉的张力并提高关节的活动度。”陆军军医大学西南医院副教授陈翰在接受科技日报记者采访时表示，拉伸分为两种，一种为动态拉伸、一种为静态拉伸。其中，动态拉伸是指人们有节奏、有目的地重复做某一种技术动作，从而达到对身体相应部位有效拉伸的目的，静态拉伸是由静止状态开始，缓慢地将肌肉和关节拉伸至最大可承受的长度，并保持一段时间。
要注意的是，想在马拉松比赛中取得好成绩，需将动静态拉伸相结合。
在参加马拉松比赛之前，应该进行充分的动态拉伸，以达到较好的热身效果，这样不仅可以提高跑步成绩，也可以降低跑步过程中组织损伤的风险。
在跑完马拉松之后，要进行充分彻底的静态拉伸，这样不仅有利于促进组织的疲劳恢复，降低组织疲劳积累的风险，还有利于恢复骨关节及肌肉良好的灵活性，对长期伤病的预防起到了至关重要的作用。
那么，拉伸的时间一般需要多久呢？
“拉伸的强度与量，都需要控制在合理的范围内。如果拉伸时有疼痛感，身体的自然反应会使肌肉紧张以防止其进一步被拉长。若在疼痛下持续拉伸，肌肉反而可能会受到伤害。具体到拉伸时间，我们一般认为，单次拉伸时间最佳为20—30秒。”陈翰说。
拉伸有没有禁忌呢？是所有人都可以没事拉一拉吗？
“虽然正确的拉伸有很多的好处，但并不是所有人都适合拉伸。”陈翰解释道，首先，有严重骨质疏松的人不适合进行拉伸。拉伸运动会对软组织和关节产生较大的张力，如果存在严重的骨质疏松，可能会引发软组织撕脱或者增加骨折的风险。
除此之外，处在运动损伤后急性期的人也不适合做拉伸。“这主要是因为，在运动损伤后的急性期，人体组织炎症反应明显，此时如果盲目进行拉伸，反而容易加重急性期炎症反应。”陈翰说。
专家建议，要想让拉伸发挥最佳效果，首先要对自身关节活动度进行正确的评估，判断关节目前处于活动受限还是过度灵活阶段；其次，要判断关节需强化灵活性还是稳定性。
陈翰建议，公众在拉伸过程中，要配合呼吸。“如果在拉伸时屏住呼吸，这样反而会使自己更紧张，不利于肌肉组织的拉伸。”她说。（记者雍黎通讯员黄琪奥）
2022年底上线的chatgpt取得里程碑式发展，仅用2个月便取得1亿月活用户，成为现象级ai应用。进入2023年，技术迭代与产业应用的融合创新，驱动着ai加速奔向通用人工智能。
据中国信通院发布的《人工智能生成内容（aigc）白皮书（2022年）》显示，aigc以其真实性、多样性、可控性、组合性的特征，有望帮助企业提高内容生产的效率，为其提供更加丰富多元、动态且可交互的内容。
“ai大模型拥有广泛的应用前景，但从大模型的‘供给端’到以商家为代表的‘使用端’之间，高效率高质量的应用并不是零成本或者低门槛的。”5月24日，在2023weimobday微盟城市峰会北京站活动现场，微盟首席运营官尹世明表示，文本生成、音频生成、跨模态等aigc应用场景很多，听上去也很美好，但ai大模型要走进千家万户、走进各行各业，中间至少有五大隔阂。
尹世明分析认为，第一大隔阂是，ai大模型是自然语言交互，这可能是一个很好的交互模式，但是如果要让ai走进千家万户，纯粹的自然语言交互模式不够，一定要有其他的交互形态。
“它至少应该有三种交互形态。自然语言交互是第一种，第二种交互形态是saas融合形态；第三种交互形态是聚合应用形态。”尹世明表示，能够适应多交互形态才能打通第一块隔阂。
“第二大隔阂是，ai大模型能否覆盖商家全经营的场景，包括商城搭建、营销赋能、会员洞察等；第三大隔阂是商业knowhow，能不能把行业的knowhow融入进ai大模型中，使应用更加方便。”尹世明解释说。
而面对市面上ai大模型众多，但各有千秋，状态不太稳定的现象，尹世明认为第四大隔阂就是如何做到图文并茂、博采众长。“为此，需要深度测试各大模型供应商能力，甄选与场景适配的模型，模型之间也要支持灵活切换，甚至要自研相关工具。”
第五点也是很重要的一点，就是能不能进行风险合规管控，因为如果融入saas，纯粹自然语言的形态存在很高的风险。尹世明表示，现在微盟做了一个很巧妙的做法，就是系统接管了prompt生产的过程，其合规性提高了几十倍，在可控范围内。
“只有弥合了这五大隔阂，ai大模型才能真正走入千家万户。”尹世明说。（肖春芳）
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“咳得喉咙都撕裂、胸口都痛！”“因为一直在咳嗽，睡不了整觉，太难受了！”“感觉肺要咳出来了”……最近这波“二阳”，让人们再一次感受到新冠咳的威力。“二阳后为何咳嗽明显”“一直咳嗽会引发肺炎吗”“一直咳嗽咳痰怎么办”“转阴后多久咳嗽会好”等一系列热词，频频出现。
那么，发作不止、频频扰人的“新冠咳”到底是怎么产生的？多久才能恢复？如何在转阴康复后有效缓解咳嗽症状，恢复“清新无咳”的呼吸状态？家庭常备药能否派上用场？一起来了解真正的答案。
近段时间，伴随“二阳”人数增加，感染后产生的一系列症状也再度被人们提起，主要包括发热、乏力、咳嗽、咽痛、头痛、肌肉酸痛等。特别是此次咳嗽的症状，成为困扰大多数人的一道难题。
新冠病毒感染后，往往会出现咳嗽的症状，这种咳嗽往往比感冒引发的咳嗽会更严重和持久，甚至有相当一部分人群转阴后仍会咳嗽不止，“与感冒不同”的咳嗽也因此被网友们形容为“新冠咳”，一度也引发了网络上对于咳嗽不止是否会“咳”出肺炎的议论。
转阴后仍咳嗽是一个打扫“战场”，修复气道的过程。感染新冠后，病毒主要在上呼吸道，身体的免疫细胞会聚集到这里来消灭病毒，而免疫细胞完成任务后也会自然代谢死亡，连同被病毒破坏的细胞都成为体内的垃圾，气道里容不下这么多东西，呼吸道就会分泌一些粘液形成痰液，通过咳嗽把它排出去。有人两三天咳嗽就会消失，有人需要三五天。
此外，感染新冠病毒后，即使核酸和抗原显示阴性，咳嗽的症状却依然没有消失，有的还比较严重。原因是新冠病毒具有噬神经性，容易导致神经病理和炎症方面的改变。所以，新冠病毒感染后的咳嗽比普通感冒、流感相关感染咳嗽会更严重和持久。在急性期，大约有60%-80%的患者会出现咳嗽，一般可以自然缓解。当咳嗽在亚急性阶段，就是三周以后，如果咳嗽仍然没有缓解，通常建议到专科进一步就诊治疗。
对于网友们担心的是否会“咳”出肺炎，专家解释说，咳嗽和肺炎是不同的概念，咳嗽仅是疾病的症状，不是一种疾病，咳嗽可以由各种原因引起。咳嗽本身不会引起肺炎。当病毒细菌等病原体仅累及上呼吸道还未累及下呼吸道时，通常就会出现咳嗽症状。而当炎症累及下呼吸道就可能发展成为肺炎。咳嗽本身也是肺炎最常见的临床表现之一。许多新冠感染者反映咳嗽不止，如果单纯是刺激性的干咳，并不代表有肺炎。因为如果有肺炎的话，还会有气急、胸闷这种感觉。很多时候上呼吸道感染可能是上呼吸道的一个炎症和损伤的过程。而这个状态下，很容易感觉到有异物感，很容易咳嗽，炎症的消退和上呼吸道受损黏膜的修复需要时间，在修复之前可能一直会有干咳，这都是很常见的。
专家同时提醒，短时间的咳嗽不止，可以去等待自愈，如果咳嗽非常明显，影响到生活质量、睡眠、日常工作，就需要用一些镇咳的药去缓解症状，以免急性炎症转变成上呼吸道的慢性炎症，导致咳嗽长期迁延。
中医对咳嗽、咳痰的认识由来已久。《古今医鉴·痰饮》有载：“痰乃津液所化，其为病也，为咳为喘。”咳、痰、喘是呼吸系统最常见的三大的症状，这其中，痰是一种病理的产物，又是导致疾病发生发展的一个重要的病理因素，所以在治疗中应用化痰止咳的方法。
针对近期轻症患者居多的情况，国家中医药管理局中医疫病防治专家委员会出台的《新冠病毒感染者居家中医药干预指引》中的治疗方案可供参考。
其中，对于咳嗽咳痰，症见咽痛明显，发热、肌肉酸痛、乏力或咳嗽者，推荐服用具有疏风清热，化湿解表，清热解毒功效的中成药；症见咳嗽明显者，宜服用具有宣肺止咳功效的中成药，两种症状均推荐服用连花清咳片进行治疗。
连花清咳片是集合传统经典名方及临床实践研制的用于清肺泄热、化痰止咳的呼吸系统又一创新中药。该药组方以东汉张仲景《伤寒论》麻杏石甘汤（麻黄、石膏、杏仁、甘草）宣肺泄热，明代叶文龄《医学统旨》清金化痰汤（黄芩、桑白皮、贝母、陈皮）合清半夏、前胡清泄肺热，化痰止咳，山银花、连翘、牛蒡子清热解毒，透热达表，大黄通腑泄肺。组方顺应肺之生理特性，以宣肺祛邪为主，清泄肺热，化痰止咳，使邪气去，痰火消，咳嗽咳痰症状好转。
连花清咳片止咳化痰起效迅速，能明显缩短单位时间咳嗽、咳痰次数，减轻气道炎症引起的气道高反应性，缓解气道痉挛，具有显著的镇咳作用。同时，通过减少痰液生成，稀释痰液黏度、促进痰液排出，通畅呼吸道，具有止咳、化痰、清肺等多重优势，且是纯中药安全性高。
此外，有中医专家指出，新冠感染后发生的咳嗽，多为痰热、阴伤等导致肺气失宣，临床可以选用清肺、润肺、宣肺、化痰一类的中成药都会有效。
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别把腰酸背疼都当成是累的，有一种腰背疼痛其实跟自身的免疫相关，且更容易盯上年轻男士。
不仅腰背疼还伤及心肺
强直性脊柱炎是一种年轻男性容易罹患的疾病，强直性脊柱炎的患病率在0.3%左右，所以相对来说还是比较常见的。
强直性脊柱炎主要的特点是腰背疼痛，此外患者可能还会出现眼睛的炎症，会反复发作虹膜炎；可以出现肠道的病变，如：腹痛、腹泻、脓血便；还会影响到肺、心脏的传导系统，引起肺脏的一些病变。虽然强直性脊柱炎的主要特点是腰背痛，但是还是要进行一个全身的筛查，因为一旦影响了其他系统，往往需要更积极地治疗。
对症的靶向药越来越多
近20年来，强直性脊柱炎的治疗发生了质的飞跃。除了传统的非甾体抗炎药之外，现在有越来越多的靶向药，可以治疗强直性脊柱炎。
对于病情比较重的患者，或者是传统药物治疗无效的患者，可以根据每个人具体的情况去选择适合他的一些更强效的靶向药物。定期评估病情，随时根据患者当时的状况，及时调整药物治疗。
坚持治疗可恢复常态
强直性脊柱炎是腰背痛的常见原因，其治疗的原则，就是要更好地与疾病共生存，不让其影响我们的生活。
现在的治疗理念其实跟过去有了很大的区别。过去主要以缓解症状为主，现在则有了更高的追求。除了让患者不疼之外，还要改善他的功能状态，让他可以正常工作和生活。另外还要防止患者出现残疾。
只要认真按照既定的治疗方案治疗，同时密切随访，定期找医生复诊，及时调整治疗方案，强直性脊柱炎的愈后是非常好的。很多强直性脊柱炎的患者，经过系统规律的治疗，都可以长期维持在正常的状态，能够正常工作和生活，也不影响患者的寿命。
文/穆荣(北京大学第三医院)
十年前播下种子，十年后收获桃李满园。5月28日，位于金山区枫泾镇的上海枫叶国际学校隆重举办十周年校庆活动。学校师生、家长共聚一堂，庆祝属于他们的纪念日。与此同时另一个好消息是，该校2023届120名毕业生共收到335份大学录取通知书，以优秀的成绩为学校“贺诞”。据了解，2012年9月13日，上海枫叶莫基典礼仪式隆重举行；2013年9月2日，上海枫叶首批86名学生开学典礼隆重举行。2013-2023，金山区枫叶学校创建的十年是上海市教委试点国际课程融合创新的十年，是枫叶教育集团国内外快速发展的十年，也是枫叶世界学校课程创立、实施并探索实践的十年；是枫叶教育集团创办28年来转型升级的关键十年。在主题为《创建没有围墙的高质量教育品牌学校》的发言中，金山区枫叶学校校长明德璋回顾了上海枫叶与千年古镇枫泾的缘分、历数办学十年来学校创新课程、对接全球一个个脚印，信心满满地许下了给金山区、上海市乃至整个长三角地区的家庭提供了更好、更多样化的教育选择的承诺。活动中，2019届的优秀毕业生陈思雯，在毕业了四年后回到分享其在上海枫叶的经历。她表示，正是在这片土地上，收获了宝贵的知识和经验，打开了通往世界的大门。如今的她，已经完成曼彻斯特大学本科学业后再到香港大学深造。今年七月份毕业后，她即将迎来工作的新阶段。学生常一豪的妈妈也作为学生家长代表走上讲台分享了这个小家庭在枫叶学校的收获：见证了孩子在良好的教育下树立了健全的人格、独立自主的优良品质、自律的的生活作息、谦和有礼的社交态度、正能量满满的情绪管理，完成了人生中的又一次蜕变。
据悉，上海枫叶国际学校所在的中国历史文化名镇枫泾历史悠久，底蕴深厚。历史上，这里是吴越文化的交流之地；现在，这里则是上海与外埠交流的西南门户。自唐代以来，枫泾先后出过3名状元、56名进士、122名举人，书香文化渊远流长。古镇传统与枫叶教育相融合，中西合璧，相得益彰。上海金山区枫叶学校创办于2013年，隶属于枫叶教育集团，是上海市教委首次审批的21所试点国际课程学校。枫叶创造性的在国际化学校课程中开设中国高中政治、语文、历史、地理四门课的方式成为21所试点校的模板做法。学校办学十年来，共有7届1200余名高中毕业生，超过80%的学生进入世界百强大学深造。在2020年6月，国家公布《教育部等八部门关于加快和扩大新时代教育对外开放的意见》后，枫叶教育集团积极付诸行动，自主研发并推出了全球首个具有中国特色的国际化高中课程，为中国教育走向世界、建立具有中国特色的国际化课程进行了宝贵的探索与实践。枫叶世界学校课程是在枫叶二十余年国际化办学实践基础上，针对母语非英语学生尤其是中国学生的学习特点和实际，组织中外课程专家及一线教师，历经5年研发而成的，是全球第一个具有中国特色的国际认证课程。这一课程模式开创了“一张文凭、两方认证、对接全球”的崭新模式，即由枫叶教育集团颁发高中毕业文凭，受国际教育权威机构cognia和ukenic双认证，与a-level等国际课程对标，学生凭在校成绩可直接申请全球英语授课大学，包括中国大学国际课程项目。
2023年，恰逢这一课程改革进入第三个年头，迎来首届毕业生，目前上海校区2023届120名毕业生共收到335份大学录取通知书，枫叶全球百强名校录取率达到90%。“未来，我们期待上海枫叶成就更多孩子的梦想，期待那些未来的政治家、科学家、各行各业的领袖人物以及世界500强ceo、诺贝尔奖获得者从这里走向世界。”明德璋表示。作者：薄小波编辑：朱伟责任编辑：戎兵*文汇独家稿件，转载请注明出处。
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zaishanghaiyangpu，xinjiangwanchengjiedaozuoweiquanshizuizaoqidonglajifenleishidiandejiedaozhiyi，xianhouhuoping“shanghaishishenghuolajifenleishifanjiedao”、“shanghaishishironghuanjingzongheguanlishifanjiedao”、“shanghaishilajifenleizhiyuanfuwuteseshequ”dengrongyuchenghao，zai2022nianshenghuolajifenleishixiaozonghekaopingzhongweiliequanshidier、quanqudiyi。
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为进一步强化未成年人道德实践，加强文明校园创建，培养未成年人爱劳动、会劳动的良好品质，教育引导未成年人“扣好人生第一粒扣子”，在师生中广泛开展“劳动创造幸福”主题教育，上海南汇中学于5月7日—5月13日举办“劳动教育宣传周”活动。
今年的劳动教育宣传周以“劳动创造幸福”为主题，歌颂一线工作者的劳动精神、奉献精神，弘扬“劳动最光荣、劳动最崇高、劳动最伟大、劳动最美丽”的观念，唱响“我是未来劳动者”的价值认同。
5月8日下午班会课，各班开展“劳动创造幸福”劳动教育主题班会课，通过主题宣讲，学生分享等形式来宣扬劳动精神。
在主题征文活动中，学生观察身边的劳动者，寻找最美劳动者，讲述劳动者的故事，在讲述故事的过程中学习他们崇尚劳动的品格，感悟奉献的奋斗精神。
光
高一4班王圣琪
我曾在混乱灰暗的世界里独自探寻摸索，茫然与不知所措伴我同行。后来世界裂开了一道缝，有光从外面挤了进来，一缕又一缕，一束又一束，眼前的道路在光的照耀下变得愈渐清晰，心中的空白处也被千丝万缕的温暖填满。
“劳动最光荣”这首歌是幼儿园时老师就教过的，但我其实一直不明白劳动为何能称之为一种光荣的行为，这种劳力又伤身的体力活难道是值得令人敬佩的吗？这种想法却是在一连串的小故事发生后迎来了转变。
近些年，我的母亲爱上了养殖花草。起初只是院子里放了几盆花，为本来单调的院子增添了一些色彩。但这点色彩似乎并不能满足她，于是随着时间推移，院子里渐渐地冒出了各式各样大小不一品种丰富的花草。母亲对每一株植物都护理地十分周到，每天按时地浇水施肥是基本，针对不同的植物她也会使用不同材质的土壤与肥料，为了保护植物不受侵害，她也会定时给它们消毒驱虫，即使累得满头大汗也乐此不疲。母亲就这样一心扑在了种花上。每当我问到累不累的时候，她总是笑着说累啊，但看见这花开了她比谁都高兴。那时，我看见了，她望向花草时眼底藏不住的喜悦、自信与成就感，伫立在阳光下，我的母亲是那么的耀眼，以至于我快要忘记曾几何时她也只是躺在床上刷手机来虚度光阴的了。
时间如过眼云烟般转瞬即逝，成为一名高中生的我正在体验多姿多彩的校园生活。每天都有许许多多的人与我擦肩而过，但也有一些人，在一些微小的瞬间，在我的心中留下了足迹。
人山人海的食堂里，交谈声走路声碗筷碰撞的声音交织在一起，在如此嘈杂的环境中，却有一人一直在默默地做着手头上的工作。她，是一位处理剩菜剩饭的食堂阿姨，个头不高，头发花白，戴着口罩。平日里总见她弯着腰低着头，沉默不语，偶尔开口也只说一句话:“同学，麻烦把一次性筷子扔进垃圾桶。”，尽管这么说了，也仍然有置若罔闻或者走的仓促并未听见的同学，于是她只好走出窗口，将一次性筷子一一拣出并扔进垃圾桶。不知是她的声音特殊还是这句话令人印象深刻，总之我将这话听了进去，在倒饭时将一次性筷子优先拿出并扔进垃圾桶，正当我想转身离去时，只听后方传来她的声音:“谢谢你啊同学！”声音响亮，语调上扬，话语中透露出真诚的感激与喜悦。我有些无措地表示不用谢后便见她又沉浸在了忙碌之中。那一刻，我看见了，她眉眼间藏不住的笑意，令人温暖而动容。
像这样的人其实在社会中并不少见，有与粉笔共舞教书育人的老师，有以扫帚为武器坚定捍卫马路洁净的环卫工人……星星点点的他们，汇聚成光，温暖了我们的社会，点亮了这庞大的世界。热爱生活，充满善意，尽职尽责的他们，是我们最值得敬仰的“最美劳动者”！
而曾今的那个疑问现如今也已拨开云雾。劳动本身并无特殊含义，是其背后默默付出的劳动者赋予了劳动无上的光明与荣耀。他们的行动值得效仿，他们的品质更应该被咏颂并代代相承。
最美劳动者——前行的方向标
高二（13）班周愉星
我们学校最为人称道的或许就是那满园的绿荫，春风吹过时，在树丛中、枝桠上，紫藤长廊间映出春天轻轻过的痕迹，带起阵阵香风，也是我们这些平日里被功课压得喘不过气的学生们最爱。
但在享受这番美好时，好像少有人会想起创造这份美好的人——园丁师傅——他们默默无闻地劳动着，为世界留下丝丝美好，为校园增添美丽却不记功名不邀功利。
惭愧的说，在进入校园的前一整年，我理想当然地享受着明媚的阳光，春意盎然的绿草和芳香却没有哪怕一个瞬间想到过他们。第一次注意到似乎是那天的劳技课，课题是钻木取火，劳技老师少见的带我们走出教室找了片空地热火朝天地生火；好巧不巧，一旁的时光大道零零散散着几个园丁师傅挥舞着手中的大剪子，看起来沉重的大剪子在园丁师傅手中轻巧而敷贴，唰唰几下就给灌木丛做好了新发型。
九月，正是艳阳高照时节，我们躲在教学楼的阴影里，夏日的余烈依然不留情的烤着我们，仔细点似乎还能看到空气被热得有些扭曲，一开始还信心满满的我们浑身被汗浸湿，重复而费力的工作也让我们逐渐力不从心。
“唉！好累好热好渴！不想干了！”不知是谁嚷嚷了一句，本来就不齐的民心顿时散作一团，喝水的喝水，扇风的扇风，再夸张点的四仰八叉地躺在地上，吐出舌头狼狈不堪。唉！好吧，我们这些娇气的高中生，看起来浑身都有劲儿，真劳动起来累得比谁都快！
我也不能免俗，累得直喘气，目光却被一旁灌木丛中灵活穿梭的园丁师傅们所吸引，其实刚上课时我就注意到了他们，当时他们只离我们尚有段距离，现在却仅有几米之远。从上课到现在已有一节课之久，他们却似乎一刻不停地劳动着，或许已经半个小时？一个小时？两个小时？甚至一天之久？我不敢想。
是天不够热吗？看着他们汗岑岑的脸我不敢这么说。
是不够累吗？看着他们脸上流出的疲惫神色我不敢这么说。
劳技课回去的路上我不断拷问着自己，这些疑问我没有机会问出口，但心中已有了答案。是啊，这些辛勤的劳动者，凭借自己的双手为我们创造了绿色生态的校园，依靠着不屈的精神在烈日炎炎下默默劳动，不辞辛劳。
他们是在树丛中穿梭的园丁师傅，他们是一年四季起早贪黑的保洁人员，他们是默默耕耘的教职工，他们是……
他们是最美的劳动者，时代的一砖一瓦由他们通过双手通过劳动奋斗而来！而我们，身为接力者仍有漫长的距离，但他们坚持不懈、不畏艰难、不怕困难的精神将永远成为我们青年前行的路标！
五一假期，学生通过视频记录下自己日常作为父母家务劳动小帮手的成果展示，如食物储藏、作物种植、下厨烹饪、家庭消毒等等，在家庭劳动中寻找劳动的意义。
当地时间27日，美国白宫和众议院共和党谈判代表就债务上限问题达成初步协议。有专家分析认为，这是两党会谈多次所达成的妥协，可能在各自党派内部仍然面临着分歧。只有当目前达成的初步协议在31日通过国会的投票表决后，本次的债务危机才算是暂时得到了解决。
所以两党最终达成妥协，但是却不公开内容的原因，极可能是这些妥协内容，在两党各自内部仍然存在比较致命的反对声音。因为债务上限最终的提高，还需要通过美国国会两院各自的立法通过，并且得到总统签署才能够实现。如果两党各自可以有效地平衡党内分歧，顺利将妥协方案在国会两院“过关”，本次美债上限危机才能得到暂时的解决。
可以预见的是，随着美国经济的恶性循环，美国联邦债台高筑的态势根本不可能得到任何缓解。未来一段时间，美债上限问题必然会频繁发生。外界会不断地看到一场又一场的这种党争恶斗的政治演出会反复上演。这些闹剧背后反映出的，当然是美国政治的衰败，是美国国家治理的一种彻底失灵。
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（来源：杨惟义）