新浪新闻07月31日:兔子先生日本第一季6期免费观看_v6.5.3 - 搜狐娱乐__,软件分享合集软件库2023-分享软件库合集(每天更新)app下载..._ 据@猫眼电影 微博消息，9月25日9时34分，2022年国庆档新片预售总票房破3000万，《长空之王》《万里归途》《平凡英雄》分列预售榜前三位。わap8bucoibz-vshdys7123fid-svqdxwap
近日，由品生医疗参与攻坚的“十四五”国家重点研发计划“前沿生物技术”重点专项——“高精度、高通量生物分子解析关键技术和串联质谱装置研发”项目正式启动，该项目由中国科学院大连化物所牵头承担，品生医疗与大连理工大学、天津大学、大连大学、哈尔滨医科大学附属第一医院、中国人民解放军总医院第一医学中心、北京大学第三医院共同参与，8家单位联合攻关。本次专项中产学研医各方将深度融合，全力推动高端质谱设备及相关关键技术国产化，品生医疗为其中唯一产业参研单位。
“高精度、高通量生物分子解析关键技术和串联质谱装置研发”重点专项启动会现场
评审专家在中国科学院大连化物所合影留念
当前，我国正处于新一轮科技与产业变革的关键时期，围绕科技制高点竞争激烈，加快补齐我国高端医疗装备短板，加快关键核心技术攻关，实现高端医疗装备自主可控迫在眉睫。随着扶持国产设备等政策的推动，我国高端医疗装备加速崛起，带动了产业链与创新链的深度融合。推动优质医疗资源下沉、促进技术普惠是全面推进健康中国建设的迫切要求。
质谱技术凭借高特异性、高灵敏度、多指标检测等优势，成为了精准医疗的新方向。然而，囿于高筑的技术壁垒，高端质谱设备长期以来一直存在“卡脖子”难题，昂贵的成本限制了临床质谱技术的广泛普及。
据介绍，本次重点专项将围绕高端质谱仪的临床需求，提供从质谱设备到配套方案的完全自主知识产权、完整利来w66的解决方案。该专项将研制自主知识产权的高分辨、高通量串联质谱装置及配套方法，为生物分子快速定性和精准定量提供完整的利来w66的解决方案，提升我国高性能生物质谱仪器自主研发能力。项目将充分发挥各单位在硬件研发、临床应用、前沿组学研究等多方面优势，打造完全国产化的高端临床质谱设备，填补该领域的技术空白，为我国临床质谱及多组学精准诊疗发展提供原创技术支撑。
品生医疗创始人、董事长兼ceo成晓亮表示：“品生医疗自成立以来一直坚持自主创新，携各界创新力量全力推动我国高端质谱设备的全产业链自主可控、医疗可及，不断推动产业升维发展。作为唯一一家临床质谱企业承担十四五串联质谱装置研发专项，是对品生实力的认可，也是品生的荣幸。未来五年，我们将全力以赴投入大量研发资源，携手产业链上下游利来w66的合作伙伴，共同瞄准高端质谱设备最前沿，全力攻坚关键核心技术。”
未来，品生医疗将推出更具性价比的高端国产质谱设备，推动设备的智能化、小型化、场景化、平台化，解决设备与试剂适配问题，通过产学研医融合创新推动诊疗一体化及科研临床实现无缝转化，为我国降低医疗成本、提高医疗卫生服务水平做出更大贡献。
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电视剧《漫长的季节》收官，片中饰演龚彪的演员秦昊，为了配合角色需要，一改往日形象，突击增重几十斤，黝黑的皮肤加上大肚腩演绎塑造了“彪”的人物形象。
根据秦昊妻子伊能静近日发布的探班图，拍摄新剧的秦昊“从揉面团到竹竿”瘦了20斤。伊能静在微博上分享了秦昊的瘦身食谱，“第一天：豆浆、豆浆、豆浆，原味不加糖；第二天：早中晚各一个玉米棒；第三天：火龙果、苹果、蓝莓；第四天：鸡蛋一个、水煮虾、水煮虾；第五天：西兰花、菠菜、生菜。复食约一周：流食、豆浆、玉米糊、鸡蛋紫菜汤、藜麦糊、鸡蛋羹。不大鱼大肉，让身体循序渐进进食。”
此前，黄晓明、谭维维等明星也在社交媒体分享过自己的快速高效减肥食谱。尽管伊能静在微博里特别强调不赞成大家模仿，但仍然有很多网友开始借鉴“秦昊减肥食谱”并在社交媒体打卡。
中国健康管理协会健康传播分会理事、营养师吴佳认为，该食谱属于极低热量膳食的过度节食减肥法，营养素不足且单一。“按这样的减肥食谱饮食对普通人来说，很难维持日常工作，因此不建议效仿。”
“首先要明确自己到底胖不胖，是否真的需要减肥。”吴佳说，即使在确定需要减肥的情况下，也要先找出导致肥胖的真正原因，然后再根据不同的肥胖原因选择减肥方式。
在临床上，身体质量指数（bmi）是测定肥胖的最常用指标，计算公式为：bmi＝体重÷身高2（体重单位：千克；身高单位：米）。中国肥胖工作组和中国糖尿病学会将bmi28.0kg/m2定义为肥胖。吴佳认为，bmi低于18.5kg/m2的人群是绝对不能减肥的。“如果是正常的体质量，但是想要更好看一点，应该通过适当控制饮食加塑形运动来实现，而不是盲目节食。”
bmi标准不能筛选出那些体重正常但是身体脂肪占比过高的“正常体重肥胖”，要想判断自己是不是体重正常但体脂超标，最直观的标准就是体脂率。体脂率是指身体脂肪总量在人体总重量中所占的百分比，我国部分学者认为，体脂率超过25%的成年男性和体脂率超过30%的成年女性，可以被认定为肥胖。
除此之外，由于肥胖者的身体脂肪分布不一定均匀，其中，腹部脂肪量多表现在腰围上，而其也可以反映出内脏脂肪的含量，因此腰臀比也是判断肥胖的重要指标，腰臀比（whr）＝腰围长度（cm）／臀围长度（cm）。世界卫生组织根据我国大量的实测体质检测资料和诊断数据，将whr＞0.9的男性和whr＞0.85的女性视为腹部脂肪超标。吴佳指出：“大家往往只关注体重，而忽视了身体的维度，有的人经过控制饮食和锻炼之后，体重可能没太大变化，但是他的腰臀比等身体维度变好了，这也是减肥成功。”
因此，吴佳认为，从生理健康角度出发，很多人都不需要减肥。“一些人减肥只是觉得身材不够‘美’。现在流行的‘白瘦幼’审美给人带来了更多身材焦虑，其实是很不理智的。”
一般来说，判断过度节食有两个标准，从食物热量的角度来看，每天摄入热量远低于身体基础代谢率，就属于过度节食。从食物种类的角度来看，每天吃的食物种类很单一，也不推荐。“比如你每天只喝牛奶，哪怕一天吃够了身体基础代谢所需热量，那也属于过度节食。”吴佳解释说。
过度节食减肥虽然减重速度快，却会损伤基础代谢率，影响胃肠道功能，很容易反弹。减肥减掉的并非全是脂肪，还有大量肌肉和水分。肌肉减少，意味着基础代谢率降低，就算吃得很少，但却更容易吸收，一旦恢复正常饮食，体重会立刻反弹，并不利于长久地维持体重。
减重过快，还会引起营养不良。比如容易疲劳、脱发、面如菜色、反应迟钝、记忆力下降、免疫力低下等。吴佳表示：“这种极端的减肥方法还会导致女性的内分泌紊乱，比如很多年轻女性会出现月经周期不规律，甚至绝经。”
与此同时，过度节食还会造成一些精神心理问题。比如长期保持饥饿状态，可能会出现情绪低落，进而发展成抑郁、焦虑等精神问题。吴佳表示：“因为碳水化合物摄入不足，过度节食的人很容易导致情绪暴躁和精神压力大，从而影响到体力和工作效率，甚至出现厌食症、暴食症等极端表现。”
对于想要减肥的普通人来说，最重要的一点就是“管住嘴”，合理的饮食安排对减肥非常重要。
何为科学健康的饮食方法？首先，主食要粗细搭配，强调简单、适量和均衡。“每天摄入量在200克左右就可以，但是耐咀嚼的全谷物和粗粮占比要达到一半以上。”其次，每天要保证一斤的蔬菜摄入量，每天的水果摄入量最好不要超过300克，而且要以低糖的水果为主，比如苹果、橙子、蓝莓、树莓等。蛋白质摄入主要以低脂蛋白质为主，比如深海鱼肉、鸡胸肉、瘦牛肉、虾仁等。“鸡蛋的摄入每天不要超过两个”。最后是脂肪，“脂肪的摄入是一定不能多的，除了选择低脂肪的蛋白质来源，烹调用油最好控制在25克左右，同时要以单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸为主，避开饱和脂肪和反式脂肪酸”。
轻食是一种健康的饮食模式，奉行“四低一高”的原则——低热量、低糖分、低脂肪、低盐分和高纤维。“可以是中式的精美小吃和简餐，也可以是日式的紫菜饭卷，或者西式的三明治和沙拉。”吴佳举例说明，烹调方式最好采用生食、蒸、炖等方法，避免油煎、油炸和爆炒。“酱汁要避免选择蛋黄酱、美奶滋、奶油类。”
吴佳强调，减重的速度不宜过快，“虽然每个人的基础体重和新陈代谢情况不同，但是合适的减重速度应以每周两斤以内为佳”。
每个人的体重都是每天能量摄入和能量消耗之间差异的反映。摄入的比消耗的多，体重就会增加；摄入和消耗差不多，体重就基本维持不变。要想体重下降，就必须减少摄入，或者增多消耗来达到减重的目的。因此，在均衡饮食的前提下，维持能量负平衡，也就是摄入比消耗少，同时再配合适宜强度的持续锻炼，这才是真正科学的减肥方法。（见习记者陈晓）
【鸡巴塞逼里】。
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老年人记忆力下降，经常重复问同样的问题，或者记不住刚说的话，记不住刚做的事，就一定是阿尔茨海默病吗？答案是否定的。年逾古稀的张老伯就有上述表现，经医生检查后发现不是阿尔茨海默病，而是“自身免疫性脑炎”；同时发现他胸腺处长了一个肿瘤，这个肿瘤可能是导致他认知问题的罪魁祸首。随后，张老伯接受了肿瘤切除及其他相应治疗后，记忆力完全恢复正常了。
临床上类似的病例还真不少。不是所有老年人出现的记忆力下降都归因于阿尔茨海默病，也不是所有的认知障碍都无法治愈。部分患者如能及时发现病因，及时给予相应的治疗，病程有望逆转。医疗文献显示，约23%的认知障碍患者存在可治性病因，最终有3.5%的患者经过治疗后症状缓解或有改善。虽然这个比例较低，但是老年人口众多，患者人群庞大，老年人一旦出现了记忆力下降，需尽早接受全面评估，筛查可治性病因，切莫错过治疗时机。
除了自身免疫性脑炎以外，引起记忆力下降的可治性病因主要包括抑郁症、正常压力性脑积水、脑卒中、药物、感知觉障碍、代谢性病变、脑肿瘤、睡眠呼吸暂停综合征以及感染等。与这些疾病相关的患者，需要在医疗机构进行详细排查后方可明确。
对于老百姓来说，更为重要的是，在什么样的情况下，出现哪些警示症状，需要引起警惕。
首先，快速进展的痴呆相对容易识别。不同的痴呆类型，发病过程也是不一样的。疾病进展越快，罹患可治性的病因可能性就越大。对于快速进展的痴呆，需注重时效性，越早诊治，可能预后越好。目前，医学上大致以1年为界，定义发病1年内的痴呆为快速进展的痴呆。
其次，起病年龄也是关键因素。起病年龄早于预期发病年龄，应引起重视。痴呆的起病年龄小于65~70岁，尤其是年轻的女性，部分患者的痴呆可能是与自身免疫性脑炎相关的，应注意筛查。
此外，病程中病情有明显波动性，即认知障碍的状况时好时坏。
综上所述，部分认知障碍患者通过治疗是能够好转的。建议存在认知障碍的患者，及时筛查可治性病因，查明病因后，进行相应治疗，有望改善或缓解症状。
陈淑芬（复旦大学附属华山医院神经内科主治医师）
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密切接触者不是确诊病例。请广大市民不信谣、不传谣。日常养成戴口罩、勤洗手、常通风、保持安全社交距离等卫生习惯，不扎堆，少聚会，出入公共场所务必做好个人防护。同时，凡符合接种条件的市民，尽快前往就近接种点完成新冠病毒疫苗接种。
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÷＝≠≒∞ˇ±√⊥∠ 24日白天，台风“奥鹿”一直保持着强热带风暴级的强度稳定西行，24日晚开始它出现了爆发式增强，从强热带风暴级一直发展至超强台风级。今早8点，其中心位于菲律宾马尼拉偏东方向约295公里处，中心附近最大风力已有62米/秒。另外，相较昨天，“奥鹿”的路径向南调整，基本上排除在海南登陆的可能，不过南海及华南沿海仍要警惕风雨天气的不利影响。
立夏之后，随着气温一起升高的还有人们跑马拉松的热情。近一个月，全国各地举办了多场马拉松，武汉、北京、上海等地的赛事在社交平台成为热门话题。
许多普通体育爱好者也报名加入，不过在跑马拉松前如何拉伸可有讲究。对此，科技日报记者采访了相关专家。
首先，我们来了解下什么是拉伸。
“在体育运动中，拉伸是指对特定的肌肉、韧带或者关节等组织，通过增加其起止点或不同关节间距离的方式，从而调整肌肉的张力并提高关节的活动度。”陆军军医大学西南医院副教授陈翰在接受科技日报记者采访时表示，拉伸分为两种，一种为动态拉伸、一种为静态拉伸。其中，动态拉伸是指人们有节奏、有目的地重复做某一种技术动作，从而达到对身体相应部位有效拉伸的目的，静态拉伸是由静止状态开始，缓慢地将肌肉和关节拉伸至最大可承受的长度，并保持一段时间。
要注意的是，想在马拉松比赛中取得好成绩，需将动静态拉伸相结合。
在参加马拉松比赛之前，应该进行充分的动态拉伸，以达到较好的热身效果，这样不仅可以提高跑步成绩，也可以降低跑步过程中组织损伤的风险。
在跑完马拉松之后，要进行充分彻底的静态拉伸，这样不仅有利于促进组织的疲劳恢复，降低组织疲劳积累的风险，还有利于恢复骨关节及肌肉良好的灵活性，对长期伤病的预防起到了至关重要的作用。
那么，拉伸的时间一般需要多久呢？
“拉伸的强度与量，都需要控制在合理的范围内。如果拉伸时有疼痛感，身体的自然反应会使肌肉紧张以防止其进一步被拉长。若在疼痛下持续拉伸，肌肉反而可能会受到伤害。具体到拉伸时间，我们一般认为，单次拉伸时间最佳为20—30秒。”陈翰说。
拉伸有没有禁忌呢？是所有人都可以没事拉一拉吗？
“虽然正确的拉伸有很多的好处，但并不是所有人都适合拉伸。”陈翰解释道，首先，有严重骨质疏松的人不适合进行拉伸。拉伸运动会对软组织和关节产生较大的张力，如果存在严重的骨质疏松，可能会引发软组织撕脱或者增加骨折的风险。
除此之外，处在运动损伤后急性期的人也不适合做拉伸。“这主要是因为，在运动损伤后的急性期，人体组织炎症反应明显，此时如果盲目进行拉伸，反而容易加重急性期炎症反应。”陈翰说。
专家建议，要想让拉伸发挥最佳效果，首先要对自身关节活动度进行正确的评估，判断关节目前处于活动受限还是过度灵活阶段；其次，要判断关节需强化灵活性还是稳定性。
陈翰建议，公众在拉伸过程中，要配合呼吸。“如果在拉伸时屏住呼吸，这样反而会使自己更紧张，不利于肌肉组织的拉伸。”她说。（记者雍黎通讯员黄琪奥）
mawenhushuo，conggongmuqutuihuachenghubinshadihou，20shiji80niandaikaishi，dangdizaimianjiyueliuwanmudeketushaquyifeng、yujiehefangfazhisha，“zaishaqubianyuanzhongzhisuobianlin，jiuxianglongziyiyang，suozhushaqu，burangwangzhoubianmanyan。zhihouzaixiangshaqufudituijin，xiwangzhishasudukuaiyushamohuasudu。”ぅ 2022年9月24日0时至24时，黑龙江哈尔滨市报告10例新冠病毒阳性感染者。其中5例确诊病例（均为集中隔离发现），5例无症状感染者（4例集中隔离发现、1例居家隔离医学观察发现）。
据世界卫生组织公布的数据，青光眼是全球第二位的致盲眼病，仅次于白内障。预计2030年全球青光眼患者将达到9540万，2040年将高达1.12亿。我国青光眼患者占全球总数的四分之一。人们对于白内障普遍具有了基本的认知，但是对于青光眼的认识却存在许多误区和盲区。90%的患者不知道自己患有青光眼，甚至从未听说过，等到发现时已经进入中晚期。
说起近视、远视、老花眼，一般人都耳熟能详。而提到青光眼，人们却知之甚少。很多人的第一反应是“这是老年人才会得的病”，其实不然。随着电子产品的普及，近年来青光眼逐渐呈年轻化趋势。很多年轻人工作时看电脑，下班后刷手机、看电视，长期过度用眼给眼睛带来极大负担。此外，生活节奏加快、压力大、情绪波动大等因素也容易引发眼部疲劳，增加青光眼发病的可能。
32岁的周女士工作强度大且经常加班，最近经常感觉眼胀不适，戴了眼镜也看不清东西，以为自己的近视度数又升高了，到医院就诊。医生检查后发现其左眼眼压达到了25mmhg（正常值10~21mmhg），进一步检查显示左眼视野范围受损，被确诊为原发性开角型青光眼。
医生表示，由于周女士就诊及时，而且疾病处于早期，适当使用降眼压药水病情就可得到控制。如果不及时治疗，病情将进行性加重，导致不可逆性的视力下降。
从字面意思来看，“青光眼”很容易让人误解为看东西是青色的，但实际上它只是一个诊断名词。在了解青光眼之前，要先弄清楚两个概念，一个是眼内压，一个是视神经。眼内压就是指眼球内部物质对眼球壁造成的压力。其中，有一种影响眼内压的重要物质，是房水。视神经位于眼球后部，将眼睛所看到的视觉信息传达给大脑。如果眼内压升高就可能压迫视神经，视力就会下降。
为了更通俗地解释，医生也将青光眼比喻为“眼睛的‘下水道’堵了”。眼睛里的“下水道”，学名叫“房角”；眼睛里的水，学名叫“房水”。绝大多数房水是通过房角被排出眼外的。如果房水的排出受阻，眼内的压力就会升高，就像我们用手指堵住水管的开口，水管内的压力会升高一样。一旦眼压超过一定的限度，就会压迫视神经，造成视神经萎缩和视觉功能损害。
青光眼主要与眼内压升高有关系，它的本质是由于眼球内的压力异常升高，视网膜视神经组织承受不了压力，造成损伤，最后导致视功能障碍。青光眼的视功能障碍表现为视野的范围逐步损伤、缺损或缩小，最终消失。就目前的医学而言，视神经损伤不可能再生，无法复明，所以青光眼是不可逆的致盲眼病。
据世界卫生组织公布的数据，青光眼是全球第二位的致盲眼病，仅次于白内障。数据显示，2020年全球青光眼患者约7600万。预计2030年全球青光眼患者将达到9540万，2040年将高达1.12亿。我国青光眼患者占全球总数的四分之一，约为2180万。中国主要眼病流行病学研究资料显示，目前中国40岁以上人群青光眼患病率为2.3%，致盲率约30%。
青光眼发病危害性大且不可逆转，同时还具有遗传性、隐匿性等特点。青光眼又被称为“无声的光明盗贼”。
青光眼主要分为三大类：原发性青光眼、继发性青光眼和先天性青光眼。
所谓原发性，就是指目前的临床检查技术还不能明确判断它的病因。对于原发性青光眼来说，它又可以分为开角型青光眼（房角外观正常且开放）和闭角型青光眼（房角狭窄甚至关闭）。
继发性青光眼，是指由于外伤、虹膜睫状体炎、白内障等疾病，长期局部滴用或全身应用皮质类固醇导致眼内压升高，或者其他因素引起的青光眼。
先天性青光眼，是与生俱来的，一般与胚胎时期发育障碍有关。有的孩子刚出生就发病，称之为婴幼儿型青光眼。有的孩子在六岁到十三岁这个年龄段才发病，称之为青少年型青光眼，又叫发育型青光眼。
那么，突然视力下降、眼睛疼，可能是青光眼吗？对于闭角型青光眼来说，如果急性发作，可能就会出现上述症状。比如正在看电视时，突然出现急剧的视力下降，眼前一黑，可能就什么都看不到了。与此同时，大部分患者还会突然出现剧烈的眼睛疼痛、红肿，其中有一小部分患者是双眼都疼。另外，除了眼部症状，患者还会伴发剧烈头痛、恶心、呕吐、全身发热，甚至出现寒战。
对于慢性的青光眼患者来说，刚发病时没什么症状，但视野会逐渐缩小。正常人看外部世界，就像一个广角镜头，能看到的范围很宽。而青光眼患者的视野角度慢慢变小，最后发展成“管状视野”，中间的视力正常，但看不清或看不到周边的人和事，走路就会容易碰撞或绊脚。
由此可见，突然视力下降、眼睛疼有可能是青光眼，应及时就医检查。
青光眼分为很多种类型，不同的类型其表现也不完全相同，常见的临床症状如下：
1.眼内压力过高：眼内压是由眼球内部产生的液体所引起的压力，这是引起青光眼的主要因素。正常情况下，眼内压在10~21mmhg之间。当眼内压过高时，可能会损伤视神经，导致青光眼的发生。
2.非正常的眼球结构：眼球的形态异常或角膜厚度较薄可能导致眼内压过高，从而增加青光眼的风险。
3.青光眼家族史：如果家族中有青光眼的患者，那么个人患青光眼的风险也会增加。
4.年龄：随着年龄的增长，眼内压的调节能力会下降，从而增加青光眼的风险。
5.药物与疾病：一些药物，如类固醇和抗抑郁药，可能会导致眼内压升高，增加青光眼的风险。一些慢性疾病，如糖尿病和高血压，可能会增加患青光眼的风险。
现在的年轻人普遍经常使用手机、平板、电脑等，长期处于过度用眼的状态，而劳累、情绪波动、暴饮暴食等生活方式都可能会导致眼压升高，从而引发急性青光眼。早期的青光眼通常没有明显的症状，因此很多患者可能会忽略它。随着病情的发展，患者可能会出现以下症状：
视力模糊。青光眼患者可能会感到视力模糊或出现黑点，这是由于眼内压过高损伤了视神经造成的。
眼痛、眼部红肿。有些患者可能会出现眼部疼痛或头痛，眼睛可能充血和红肿，这是由于眼内压过高引起的。
视野缩小。青光眼可能会导致视野逐渐缩小，从而影响日常生活。
瞳孔变大。一些患者可能会出现瞳孔变大或不同大小的瞳孔，这是由于青光眼引起的神经损伤。
需要注意的是，有些患者可能没有明显的症状，因此定期进行眼部检查是预防和早期发现青光眼的重要手段。如果出现上述症状，建议及时就医，接受专业的治疗。
青光眼的治疗方法主要包括药物治疗、激光治疗和手术治疗。
青光眼的药物治疗包括眼压降压药、促进房水排出药和抗炎药等。这些药物可以通过不同的机制降低眼内压，减轻青光眼的症状和延缓病情的进展。而激光治疗包括激光小切口减压术和激光周边虹膜成形术等。这些治疗方法可以通过激光作用于眼睛，改善房水流通，从而降低眼内压，减轻青光眼的症状。
手术治疗包括过滤性手术和微创手术等。这些手术可以通过改善房水排出，降低眼内压，减轻青光眼的症状和控制病情的进展。需要注意的是，青光眼的治疗应该根据患者的具体情况来选择，治疗应该是长期进行的。此外，青光眼患者应该遵循医生的建议，定期进行眼部检查，以便及早发现和治疗青光眼。
1.眼科医生推荐每年进行一次眼部检查，尽早发现眼部疾病或病变。
2.生活规律，保持良好的睡眠和饮食均衡，避免情绪过激。
3.不要在黑暗的环境中久留，不要长时间戴太阳镜外出。
4.合理用眼，避免过度疲劳，使用电子产品的时间不宜过长，不要在黑暗的环境中近距离使用手机或平板电脑。
5.尽量把屏幕擦干净，并把光度及颜色对比调校至最舒适的度数，摆放荧光幕的位置要适中，光线必须来自两边，而不是来自前后。
6.大约每20分钟让眼睛定时休息，荧光幕背后必须有足够的空间让眼睛放远视野。
7.晚上看手机选用夜间模式。如今不少智能手机都有夜间模式，采用这一模式会使手机的光线与夜间环境更匹配。（全媒体记者张峥）
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（来源：黄强辉）